Banana
Morango (30 calorias)
Saiba quanto de fruta tem numa porção
O equivalente a 9 morangos médios, 100g da fruta, contém apenas 45 calorias. Ou seja, cada unidade contém em torno de 5 calorias, e ainda é livre de gorduras saturadas.
Existem 32 calorias em Morangos (100 g)....Quantidades comuns.
Tabela de medidas caseiras de uma porção de frutas
Já a Direção Geral de Saúde (DGS) segue os dados da Organização Mundial da Saúde(OMS) e recomenda um consumo mínimo de 400 gramas de frutos, legumes e hortaliças por dia, sendo que pelo menos uma das peças de fruta que se consome diariamente deve ser um fruto rico em vitamina C (laranja, kiwi, tangerina, morangos, maçã ...
Mais informações. 100 gramas de porção comestível dessas deliciosas frutas da temporada só têm 36 e 38 calorias, respectivamente. E o sabor inconfundível dessas guloseimas da natureza não é o único ponto a favor para o comensal atento: 100 gramas de morangos contêm mais vitamina C que uma laranja (60 contra 50 mg).
Como e quanto consumir O morango pode ser consumido de diversas maneiras. Por ser um alimento de baixa caloria, cada 100 g (6 unidades) possui 30 kcal, não existe grande restrição para quem está de dieta.
Tabela de valor Nutricional
O que são carboidratos líquidos?
Tabela de valor Nutricional
Tangerina permitida entre as frutas low carb Além do baixo conteúdo de carboidrato, a tangerina tem altos níveis de vitaminas A e C, fibras e potássio. Com isso, ela facilita o trato intestinal, atua na prevenção de problemas cardíacos, reduz o colesterol ruim e pode controlar doenças como diabetes e hipertensão.