Qual a funço da vitamina B7? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Também conhecida como vitamina B7 e vitamina H, a biotina é um dos nutrientes encarregados pele funcionamento de enzimas muito importantes para o metabolismo: as carboxilases. Essas enzimas são as responsáveis por ajudar na absorção de nutrientes como glicose, aminoácidos e ácidos graxos.
Onde se encontra a vitamina B7?
A vitamina B7 é encontrada em um número de alimentos, embora nas pequenas quantidades. Isto inclui nozes, amendoins, cereais, leite, e gemas. Outros alimentos que contêm esta vitamina são pão de refeição inteira, salmões, carne de porco, sardinhas, cogumelo e couve-flor.
Onde se encontra a vitamina biotina?
A biotina pode ser encontrada principalmente em alimentos como amendoim, amêndoas, castanha, farinha de trigo, ovo cozido, cogumelos, cereais integrais e avelãs, por exemplo.
Qual a vitamina que contém biotina?
A biotina é uma vitamina essencial do complexo B, também conhecida com vitamina B7 ou H, que desempenham diversas funções no organismo, ajudando a manter a saúde da pele, cabelo e do sistema nervoso.