O Que Fazer Para Ter Mais Vitalidade?

O que fazer para ter mais vitalidade?

Portanto, eu te apresento 8 dicas para você aumentar o seu nível de vitalidade e produtividade.

1. 1) Durma Bem. Dormir não só recupera apenas o sono, mas regenera as células do sistema imunológico e fortalece a memória. ...
2. 3) Divirta-se. ...
3. 5) Pratique algo que o faça sentir-se bem. ...
4. 7) Liberte-se dos vícios.

Como recuperar o vigor?

Veja como recuperar o vigor!...Como recuperar a disposição e a energia?

1. investir tempo na prática de atividades físicas;
2. cuidar da alimentação, evitando o consumo de industrializados em demasia;
3. diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e evitar substâncias tóxicas como cigarro, entre outras;
4. manter-se hidratado;

Como restaurar sua energia espiritual?

Concentre-se apenas e só EM SI.

1. Algumas atividades que o ajudam a recuperar a sua energia:
2. - Ir até à praia;
3. - Ir até ao campo;
4. - Estar em contacto com animais, como cães, gatos, cavalos...
5. - Fazer jardinagem, sentir as plantas, as árvores;
6. - Deitar-se de costas no chão, no meio do campo, e sentir a energia da Terra;

Como aprender a controlar o chi?

É possível controlar o chi de várias formas, como, por exemplo, com exercícios que sacodem o corpo para libertar a tensão, a utilização de sons para eliminar as toxinas, a concentração de poder no centro do corpo ou em órgãos específicos, e o equilíbrio das energias dentro do corpo.

Como desenvolver o seu chi?

Para desenvolver o chi, é essencial que você deixe bastante ar passar pelo seu corpo. Repita o exercício ao longo de algumas semanas, até a respiração se tornar natural....Tente respirar em quadradinhos.

1. Inspire.
2. Prenda a respiração por cinco segundos.
3. Expire.
4. Prenda a respiração por cinco segundos.

Como aprender a usar o chi?

Como alcançar o Ki

1. Respire fundo, relaxe e tente mudar a sua sintonia para um estado de paz.
2. Coloque uma mão contra a outra friccionando até elas esquentarem um pouco.
3. Abra as duas mãos com a palma voltada para cima.
4. Em uma de suas palmas, imagine que nasce uma pequena chama, uma pequena luz.

Como concentrar o ki para voar?

Concentre o Ki em suas mãos e veja se consegue criar uma esfera de energia entre elas. Para voar, exige muita concentração. Na verdade, todo mundo até mesmo Superman voam com as braços esticados à frente porque o impulso vem dos pés, ou seja, o Ki usado para voar está concentrado nos pés.

Como concentrar o chakra na mão?

Concentre ou focalize sua atenção, cerca de dez a quinze segundos, no centro da palma da mão que será utilizada para absorver a energia Prânica. Isso serve para ativar parcialmente o Chakra da mão, aumentando, assim, sua capacidade de absorvê-la.