5 dicas de como cuidar da depressão em idosos
A Depressão é uma comorbidade comum entre as pessoas com a Doença de Alzheimer (DA). Estima-se que até 40% dos pacientes com Alzheimer também tenham Depressão. Especialmente, quando o diagnóstico é precoce e o paciente ainda não possui comprometimentos cognitivos tão graves.
- Desinteresse, tristeza, apatia, perda do apetite, perda de peso e insônia fazem parte do quadro clínico de quem está em depressão, mas também são sintomas do Alzheimer.
Isso acontece porque a melatonina, o hormônio que avisa o nosso organismo que está na hora de dormir, tem seu pico máximo aos três anos de idade e, conforme os anos vão passando, sua produção diminui. Para você entender melhor, uma pessoa de 60 anos apresenta metade da melatonina de um adulto de 20 anos.
Naturalmente, o sono nessa faixa etária torna-se mais leve e geralmente não ultrapassa oito horas diárias. Muitos idosos têm o hábito de dormir cedo e também acordam mais cedo por conta de uma rotina de trabalho adotada durante anos. A ansiedade exagerada de querer dormir de qualquer maneira, portanto, é desnecessária.
A necessidade de sono também diminui na velhice. Muitos idosos precisam apenas de seis ou sete horas de repouso por dia, enquanto oito horas são as recomendadas, por médicos, para indivíduos adultos.
Causas da insónia. A insónia pode ser considerada a principal causa ou pode estar associada a outras patologias (doenças). A insónia crónica é, geralmente, resultado do stress, acontecimentos traumáticos de vida ou hábitos que perturbam o sono.
Consequências da Privação do Sono para o corpo
7 problemas que a falta de sono pode causar Menos disposição para praticar exercícios físicos, cooperando para o sedentarismo. Crescimento do nível do estresse e alterações severas no humor. Aumento do risco de diversas doenças, como diabetes, obesidade, colesterol alto e hipertensão.