Flow é uma aula de condicionamento postural, que utiliza exercícios da Yoga, Pilates e Tai chi, procurando desenvolver força, equilíbrio e flexibilidade, além de proporcionar um bem estar físico e mental!
O treino da Race Bootcamp é completo, combina tiros na esteira e exercícios funcionais. Cada treino tem duração máxima de 50 minutos. ... A alta intensidade do treino eleva a sua taxa metabólica e faz com que você continue perdendo mais calorias ao longo do dia.
A sigla em inglês quer dizer treinamento intervalado de alta intensidade, e ele tem revolucionado a rotina nas academias. O método substitui as longas horas de treinos por aulas curtas, que mantêm o gasto calórico elevado por horas seguidas.
Significado de Biorritmo substantivo masculino Ritmo que parece controlar ou iniciar processos biológicos, tornando-se inerente a eles.
16 coisas que você precisa saber antes de se matricular em uma grande academia