Dicas para bronzeamento rápido
4 sucos para um bronzeado perfeito
- Vitamina C: auxilia e prolonga o bronzeado. Ajuda na hidratação e regeneração da pele. Laranja, acerola, kiwi, caju, goiaba, manga, morango, melão, pêssego, salsinha, pimentão, couve-manteiga, couve-flor, tomate e brócolis contêm a vitamina.
Para evitar riscos para a saúde, é recomendado evitar a exposição prolongada ao sol nos horários mais quentes do dia, ou seja, entre às 10 e às 16 horas. Isso porque entre esses horários há maior emissão dos raios ultravioletas, aumentando o risco de câncer de pele, por exemplo.
Embora os médicos advirtam sobre tomar sol entre 10h e 16h, por conta do risco de se desenvolver queimaduras, lesões oculares e doenças cutâneas, entre as mais perigosas o câncer de pele melanoma, o horário mais propício para se estimular a obtenção da vitamina D é entre 10h até às 15h, pois é nessa faixa que a ...
Pergunte a qualquer dermatologista qual é o horário mais seguro para a exposição solar e a resposta será sempre a mesma: os raios mais saudáveis brilham antes das 10 horas e depois das 16 horas (ou antes das 11 horas e depois das 17 horas, nas regiões com horário de verão) .
A exposição solar para ativar a vitamina D é justamente no horário do ultravioleta B ou seja na hora do Sol ruim. Caso mesmo assim queira se expor ao sol para suplantar a vitamina D, evite a exposição da Face e Membros superiores pois são áreas mais sujeitas ao câncer de pele!
A Opção em Gotas Mais Procurada O Addera D3 é um dos suplementos de vitamina D mais conhecidos no Brasil. Sua versão em gotas é ideal para quem sente dificuldade em ingerir medicamentos em formato de cápsulas e comprimidos.
Escolha os suplementos que apresentam a vitamina D3 na formulação. Também conhecida por colecalciferol, é uma forma que tem melhor desempenho e absorção quando comparada com a vitamina D2 (apresenta apenas de 30% a 50% da potência biológica da vitamina D3).