De um modo geral, a raiva define-se como um sentimento de protesto, insegurança, timidez ou frustração, contra alguém ou alguma coisa, que se exterioriza quando o ego se sente ferido ou ameaçado. A intensidade da raiva, ou a sua ausência, difere entre as pessoas.
Pegue uma folha de papel em branco e escreva uma carta de acusação, usando uma folha para cada situação ou pessoa que o fizeram sentir raiva. Escreva sem dó nem piedade, insultando, agredindo, “gritando”. Se você sente raiva de si mesmo, escreva uma carta a si mesmo.
O cultivo da raiva excessiva faz com que o corpo humano entre em estado de estresse, pois a descarga de adrenalina no organismo é muito grande. O sentimento pode causar alterações fisiológicas como aumento da pressão e dos batimentos cardíacos, tonturas, vertigens, tremores, inquietação e até insônia.
Sentir raiva é normal, agora a intensidade dessa raiva e a baixa autotolerância e a sua alteração de humor diariamente que não está normal e precisa ser trabalhado para não ficar somatizando e causar um desequilíbrio emocional e psicológico transformando-se em doenças mental e física.
Veja 13 formas de lidar com a raiva e sentir-se bem
Toda raiva tem um âmago que serve a vida Quando julgamos os outros, contribuímos para a violência.
A raiva oculta muitas vezes surge por decepções, traumas não processados e revezes do destino. Tudo isso, caso não seja administrado, deixa em nós a marca do mau humor constante e de um desânimo que acaba se somatizando. A raiva oculta, essa raiva tão silenciada e engolida à força, pode mudar a nossa personalidade.
Depois da raiva, você vira uma stalker. É uma espécie de detetive, que passa o dia atrás da criatura na internet, nas redes sociais, prestando atenção em quem ele curte, quem dá like nos posts dele, quem ele cutuca, quais amigas adicionou após a separação.
A raiva surge quando algo que você desaprova acontece. Alguém roubou você, alguém o passou pra trás, alguém descumpriu um acordo que tinha com você, o insultou, foi injusto com você. Esse pensamento de vítima é o que gera a raiva. Afinal, erraram com você e agora você sente raiva.
De acordo com o levantamento, que avaliou 27 emoções, a tristeza leva uma média de 120 horas para passar. Já o ódio tem uma duração média de 60 horas e a alegria, de apenas 35 horas. O desespero costuma durar 24 horas e o ciúme, 15 horas.
De acordo com o levantamento, que avaliou 27 emoções, a tristeza leva uma média de 120 horas para passar. Já o ódio tem uma duração média de 60 horas e a alegria, de apenas 35 horas. O desespero costuma durar 24 horas e o ciúme, 15 horas.
Por sua vez, a raiva é uma emoção cuja função é permitir a reparação perante a frustração, a injustiça e a ofensa, possibilitando a restauração do sentimento de integridade do indivíduo. ... Nestes casos, a internalização da raiva acaba por dar lugar a quadros de depressão e ansiedade.
As emoções trazem significados e conexões para nossa vida. Elas servem como uma forma de comunicação entre as pessoas. Há seis emoções básicas: as emoções agradáveis (amor e alegria) e as emoções desagradáveis (tristeza, raiva, medo e nojo). ... A raiva permite a proteção e defesa da família e de si mesmo.
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