Uma em cada 5 pessoas tem pelo menos um sonho lúcido por mês Um estudo de 1988 descobriu que 20% das pessoas afirmam ter sonhos lúcidos todo mês, enquanto outros 50% disse já ter tido um sonho assim pelo menos uma vez.
Como ter um sonho lúcido?
Os sonhos lúcidos são reais no sentido de serem sonhos reais; eles ocorrem principalmente no sono REM – o estágio em que ocorre a maioria dos sonhos, embora em uma versão do REM com a ativação de algumas áreas do cérebro no meio do caminho entre o REM e o despertar.
Sim, dizem os especialistas: é possível tomar a rédea de um sonho e determinar seu enredo, seus cenários, até as pessoas que nele aparecerão. Basta que você tenha o que se convencionou chamar de sonho lúcido. Esse conceito não é novo, foi criado pelo holandês Frederik van Eeden há quase 100 anos.
Um onironauta tem a capacidade de sonhar o mesmo sonho mesmo depois de acordar e dormir de novo. O termo foi cunhado por Stephen LaBerge, na Universidade de Stanford, em 1980.
Controle os sons e cheiros do ambiente. Tente alinhar as características do ambiente aos sonhos que quer ter. Evite ruídos indesejados. Isso pode ser feito com o auxílio de uma máquina de ruído branco. Para ter sonhos tranquilos, coloque uma música ou sons relaxantes antes de dormir.
Tente respirar daquela forma profunda e devagar que faz ao alongar antes de fazer exercícios. Quanto mais rápido você conseguir voltar ao ritmo de respiração do sono, melhor será a chance de voltar a dormir enquanto os elementos do sonho ainda estão no seu inconsciente.
O que acontece é que não nos recordamos dos nossos sonhos. Quando um indivíduo não sonha, ou seja, não atinge a plenitude do seu ciclo de sono, é porque sofre de distúrbios do sono. ... Isto acontece porque as imagens a que temos acesso no sonho remetem para a memória a curto prazo, dissipando-se facilmente.
Quando se olha fixamente para alguém é um sinal de que você sente um apreço por essa pessoa. E, ao sonhar que a pessoa amada está te olhando fixamente pode indicar um excelente presságio! É um sinal de que a outra pessoa sente algo por você, como amor, carinho e desejo. Afinal, o olhar é um sinal de amor e de paixão.
Sonhar com o crush significa que você está dispondo muito de seu tempo se iludindo por algo que não necessariamente irá se concretizar em sua vida. Pode ser algo relacionado ao amor, trabalho ou até mesmo aos seus laços familiares!
Sonhar com pessoas que conhecemos é totalmente normal e comum. No entanto, quando sonhamos com a mesma pessoa de forma recorrente, talvez devêssemos pensar se algo está acontecendo com essa pessoa em nossa vida.
Sonhar com ex-namorado significa que ainda podem existir assuntos a serem resolvidos entre vocês. Pode representar o trauma da separação ou que você precisa ficar atento para não seguir novamente os mesmos passos que o levaram ao erro.
Sonhar com macumba significa que você não confia em si mesmo e nos seus ideais e, por consequência disso, acaba sendo facilmente manipulado por outras pessoas. Pode indicar que existe alguém querendo o seu mal ou que em breve você conseguirá alcançar seus objetivos.