Como so as crises de depresso? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Alguém com síndrome depressiva apresenta dificuldades com atividades diárias, diminuição de energia e vontade de realizar tarefas, podendo ter problemas com o sono, sensação de tristeza profunda, perca de apetite, e ainda apresenta queixas relacionadas a atenção e memória.
Quais as estratégias para vencer a ansiedade e depressão?
5 práticas que vão lhe ajudar a superar a depressão
Compartilhe suas emoções. A tristeza proporcionada pela depressão leva ao isolamento social. ...
Procure acompanhamento psicológico. ...
Tente dormir bem. ...
Pratique meditação (Mindfulness) ...
Procure fazer uma atividade física.
O que fazer quando se tem uma crise de depressão?
Veja o que você pode fazer:
1 – Ouça com atenção e acolha. ...
2 – Estimule-a a procurar ajuda profissional. ...
3 – Desencoraje o consumo de álcool e drogas. ...
4 – Sugira a prática de esportes. ...
5 – Incentive a socialização. ...
6 – Reforce o fato de que a depressão é uma doença que tem tratamento. ...
7 – Não ignore comentários suicidas.
O que fazer quando a pessoa tem crise de depressão?
Confira algumas delas:
Ouça mais, fale menos. Encontre um momento apropriado e um lugar calmo para falar sobre suicídio com essa pessoa. ...