Quando O HDL Considerado Alto?

Ao longo do tempo, pouca atenção foi dada àqueles com níveis muito altos de HDL, e estudos mais recentes em populações saudáveis começaram a sugerir que possa haver uma associação paradoxal com maior mortalidade nesse grupo.

Além disso, alguns medicamentos, como corticoides, diuréticos tiazídicos, anticoncepcionais hormonais e antirretrovirais, também podem causar colesterol alto. Veja mais causas de colesterol alto.

Como baixar os níveis de colesterol

Dessa forma, se o colesterol total estiver elevado, mas os níveis de colesterol HDL forem superiores aos valores de referência recomendados, normalmente não indica grande risco de doenças, já que o excesso de colesterol será eliminado pelo fígado. Porém, se o colesterol total estiver alto, mas isso acontecer por presença de um valor de LDL superior aos valores de referência, o colesterol em excesso será armazenado nas células e veias, em vez de ser eliminado, aumentando o risco de problemas cardiovasculares.

Porém, os valores normais de colesterol total e das suas frações (HDL, LDL, VLDL) dependem do risco cardiovascular de cada pessoa. Veja como entender os valores do colesterol.

Normalmente, o colesterol total alto é causado por hábitos poucos saudáveis, como consumo excessivo de bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos e doces. No entanto, também pode surgir devido a diabetes, hipotireoidismo, alterações genéticas e uso de alguns medicamentos, como corticoides e antirretrovirais.

Como baixar o colesterol total alto

Outra orientação importante é aumentar a atividade física, passando a fazer exercícios pelo menos 3 vezes por semana, pois ela ajuda a controlar o peso, regular a produção de colesterol e estimular a perda de gordural. Veja mais dicas do que comer para melhorar o colesterol bom.

Os triglicerídeos são outro tipo de gordura do organismo, usados como reserva de energia pelo organismo, e quando estão elevados também aumentam o risco de depósitos de aterosclerose nos vasos sanguíneos e aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Veja mais sobre os triglicerídeos.

O diagnóstico de colesterol alto deve ser feito por um clínico geral ou cardiologista, através do exame físico, dos sintomas apresentados e do histórico familiar e de saúde da pessoa.

O que fazer para aumentar

Além disso, o aumento do colesterol também pode acontecer como consequência do uso de medicamentos, como pílulas anticoncepcionais, diuréticos e alguns antidepressivos. Conheça outras causas de colesterol alto.

Tanto níveis muito baixos ou muito altos de HDL devem servir como um alerta para o clínico, sinalizando que o paciente possa estar em maior risco. Isso deve instigar o médico a instituir estratégias mais agressivas de prevenção, seja no controle do peso, pressão arterial, ou mesmo os níveis de LDL.

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Como saber se o colesterol bom está baixo

Como aumentar: para aumentar os níveis de colesterol HDL deve-se ter uma dieta variada e saudável e praticar exercício físico regular. Além disso, também é importante evitar fatores de risco como fumar ou consumir bebidas alcoólicas em excesso.

O colesterol HDL é um tipo de gordura responsável por "recolher" o colesterol no sangue e devolvê-lo ao fígado para que seja eliminado, evitando, assim, o acúmulo de colesterol no organismo e a formação de placas de gordura dentro dos vasos sanguíneos. Por isso, baixo nível de HDL pode ser perigosos para a saúde, já que está relacionado com o desequilíbrio dos níveis de gordura no sangue, aumento da quantidade de LDL e triglicerídeo circulante e aumentando o risco de doenças como aterosclerose e infarto do miocárdio.

Colesterol total

Além disso, o colesterol HDL baixo está relacionado com o aumento do risco de desenvolver doenças autoimunes e infecções, além de alterações nos vasos e processo de coagulação sanguínea.

Quando o nível de colesterol LDL está alto começa a haver deposição de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas de gordura que, com o tempo, podem dificultar a passagem do sangue e levar a um ataque cardíaco ou AVC, por exemplo.

Os sintomas do colesterol alto só se manifestam quando seus valores são muito elevados. Por isso, após os 20 anos de idade recomenda-se realizar exames de sangue para o colesterol pelo menos a cada 5 anos em indivíduos saudáveis e de forma mais regular, pelo menos 1 vez por ano, por quem já tem o diagnóstico de colesterol alto, quem tem diabetes ou quem está grávida, por exemplo. Os valores de referência para controle do colesterol no sangue variam de acordo com a idade e o estado de saúde.

Principais riscos do colesterol alto

Para aumentar a concentração de colesterol HDL no sangue é importante que o nutricionista seja consultado para que seja feita uma orientação de acordo com as necessidades nutricionais da pessoa e níveis de HDL e LDL circulantes. De forma geral, para aumentar o colesterol bom, é recomendado consumir alimentos ricos em gorduras boas, como:

O colesterol total é a soma do HDL, LDL e do VLDL. Ter o colesterol total alto representa um risco elevado de doenças cardiovasculares e, por isso, seus valores não devem ultrapassar os 190 mg/dl.

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