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Possvel Esquecer O Passado?

Possvel esquecer o passado? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

É possível esquecer o passado?

Não é possível esquecer o passado completamente, no entanto, é possível evitar que essas recordações continuem fazem mal ao seu dia a dia. Lutar para que as más recordações não te torturem não é uma tarefa muito simples, para seguir adiante e deixar de pensar em um passado doloroso é necessário superá-lo.

Como parar de olhar para o passado?

8 dicas para deixar o passado para trás

  1. Aprenda com o passado — mas não viva lá ...
  2. Expresse-se. ...
  3. Pare de culpar os outros. ...
  4. Foque-se no presente. ...
  5. Desligue-se por um tempo. ...
  6. Pense nas pessoas ao seu redor. ...
  7. Perdoe as pessoas que o magoaram — incluindo a si mesmo. ...
  8. Crie novas memórias.

Como ficar em paz com o passado?

Não fique brigando com você mesmo – se trate com respeito e carinho. Deixe o passado para trás e saboreie cada momento da vida no presente. Quando você fica em paz com o passado, automáticamente deixa de lado a culpa e os arrependimentos por tudo que já aconteceu – é uma libertação.

O que fazer para se sentir em paz?

10 maneiras para encontrar a sua paz interior

  1. Esteja no momento presente. ...
  2. Seja grato. ...
  3. Separe um tempo para você ...
  4. Medite/pratique a atenção plena. ...
  5. Libere ressentimentos, mágoas, raiva – perdoe! ...
  6. Tenha autorresponsabilidade e aceite o que você não pode mudar. ...
  7. Mantenha sua mente ocupada com coisas boas. ...
  8. Evite pessoas negativas (e também não seja uma delas!)

Como trazer a mente para o presente?

3 maneiras de manter sua mente no momento presente

  1. Aprenda a respirar corretamente.
  2. Escolha no que prestar atenção.
  3. Tenha consciência de que somente o momento presente existe.

Como estar presente no presente?

Inspire e expire, conscientemente, prestando atenção ao que está acontecendo (no seu corpo e ao redor) agora. Agora! Se algo está te incomodando, aceite esse algo, mova-se na direção desse algo, em vez de ficar tentando afastá-lo da mente.

Como se conectar com o presente?

Treinar a nossa concentração nos ajuda a focalizar toda a nossa energia. Quando a concentração permeia a mente e o corpo, somos capazes de deixar de lado nossos medos e preocupações. Desta forma, nosso desempenho melhora porque nos concentramos no presente, no aqui e agora, e nos sentimos melhor.

Como aproveitar o momento?

  1. Lembre do pôr-do-sol de ontem. ...
  2. Diga a alguém o quanto gosta da pessoa. ...
  3. Faça algo bom por alguém que não conhece, como deixar que a pessoa fique com a vaga no estacionamento. ...
  4. Se estiver com raiva da vida, olhe para dentro de si. ...
  5. Procure novidades. ...
  6. Trabalhe voluntariamente na sua comunidade. ...
  7. Lembre de suas conquistas.