Porque ser uma pessoa ativa? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Ainda ajuda a prevenir risco de morte por doenças cardiovasculares, reduz o risco de desenvolver diabetes, hipertensão arterial, alguns tipos de câncer, melhora a saúde mental, ajuda no controle do peso, previne quedas, além de proporcionar bem estar.
São benefícios da vida ativa?
A vida ativa traz benefícios que vão além de se manter em forma ou perder aquela barriguinha indesejável. De acordo com pesquisas médicas, as pessoas ativas vivem mais e envelhecem melhor, reduzem os riscos de problemas cardiovasculares, sofrem menos de problemas ligados ao estresse e são mais saudáveis.
O que é vida ativa e saudável?
Viver uma vida ativa e saudável é uma construção. Nutrir hábitos sadios é um processo que se dá pela vida toda, todos os dias. Ao contrário do que muitos pensam, são pequenas decisões tomadas a cada dia que fazem com que a pessoa viva de maneira melhor.
O que significa construir um estilo pessoal de vida ativa?
9. Construir um estilo pessoal de vida ativa, significa: a) Decidir se você vai ou não praticar atividades físicas, pois cada pessoa tem o direito de escolher o que vai fazer em seu tempo livre.