Após selecionar um vaso com espaço suficiente para acomodar as sete mudas, forre o fundo com uma camada de argila expandida. Em seguida, cubra essa camada de argila com a manta para drenagem. Adicione então terra preparada para o plantio (com 01 parte de terra comum; 01 parte de areia e 01 parte de húmus de minhoca).
1 - Coloque 2 colheres de sopa do chá 7 ervas em um litro de água e leve ao fogo; 2 - quando a água alcançar fervura, desligue; 3 –Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos; 4 - Em seguida, é só coar e beber morno ou gelado, com ou sem adoçante.
Como usar a camomila Recomenda-se não ingerir mais do que três xícaras do chá por dia.
A camomila, por exemplo, é famosa por ajudar a relaxar e a acalmar a mente, mas quando consumida em grandes quantidades também faz mal à saúde. Isso porque suas propriedades podem causar sonolência, náuseas e vômitos. Chás muito digestivos, como é o caso do capim limão, também geram azia quando consumidos em excesso.
Modo de preparo: Em 250 ml de água fervente adicionar as 2 colheres de chá de flores secas de camomila. Tapar, deixar repousar durante cerca de 10 minutos e coar antes de beber. Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, e caso seja necessário pode ser adoçado com uma colher de chá de mel.
Não há um horário-regra para tomar o do chá, embora provavelmente seja melhor consumi-lo uma hora antes de ir para a cama. Criar um hábito de beber chá à noite é sinônimo de desenvolver conscientemente um ambiente que sinaliza à mente e ao corpo que a hora de dormir está se aproximando.
Deixe em infusão entre cinco e dez minutos, coe e beba. O melhor horário para consumir este chá é durante a digestão.
Além disso, o chá de folhas de hortelã também ajuda a proporcionar uma noite de sono tranquila, especialmente se combinado com outras ervas calmantes como a camomila ou a lavanda. Contudo, é na hora da digestão que essa infusão poderosa brilha de verdade.
5 benefícios do chá de hortelã
Chá de hortelã Para ajudar a acalmar pode beber-se 1 litro de chá de hortelã ao longo do dia, por até 3 semanas.