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Como Aumentar A Serotonina Do Corpo?

Como aumentar a serotonina do corpo? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
  • Como aumentar a serotonina do corpo?
  • Como aumentar a serotonina do corpo?

    Assim, algumas formas que podem ajudar a aumentar os níveis de serotonina circulante no sangue para garantir os benefícios proporcionados por esse neurotransmissor são:
    1. Praticar atividade física. ...
    2. Tomar sol diariamente. ...
    3. Alimentação rica em triptofano. ...
    4. Atividades relaxantes. ...
    5. Uso de suplementos.