Vitamina B7 (Biotina): contribui para a produção de queratina, um dos componentes mais importantes do cabelo e unhas. Vitamina B6: ajuda a prevenir a queda de cabelo, proporcionando um crescimento de fios mais saudáveis e fortes.
Crescimento dos Fios: Vitaminas que Estimulam a Renovação Capilar
As principais vitaminas para fortalecer os cabelos e as unhas são: ácido fólico, ácido pantotênico, betacaroteno, biotina, cálcio, cobre, ferro, magnésio, proteína, selênio, zinco e um conjunto de vitaminas: A, B1, B12, B2, B3, B5, B7, C, D e E.
1) Cabelo fraco pode ser causado por excesso de química sem os cuidados adequados. Uma das principais causas do cabelo fraco é o excesso de procedimentos químicos. Sem o devido tempo de pausa entre os retoques, serviços como coloração e alisamento vão desgastar a proteção natural do fio e podem danificar sua estrutura.
Algumas características podem ser visivelmente identificadas como danos capilares. O primeiro passo para identificar se o seu cabelo está saudável ou não é fazer uma análise superficial das madeixas. Procure por sinais simples como opacidade, pontas duplas, ressecamento, alta porosidade ou falta de elasticidade.
Resumo da notícia
A ingestão de alimentos ricos em vitamina C, como a laranja, a tangerina, o abacaxi, o morango, o kiwi ou o limão, é necessária para a produção de colágeno, uma proteína que forma parte importante da estrutura dos fios de cabelo.
As frutas vermelhas, como morango, cereja, framboesa e goiaba, e as frutas cítricas como laranja, mexerica e limão, são excelentes fontes de antioxidantes, incluindo a vitamina C, que ajuda a proteger os folículos pilosos dos danos causados pelos radicais livres, que podem levar a uma diminuição da circulação sanguínea ...
Em um recipiente, coloque 2 colheres de mel para cada 3 colheres de máscara de hidratação (utilize a quantidade suficiente para cobrir todo o seu cabelo). Misture tudo e massageie os fios já lavados. Deixe agir por 30 minutos e depois é só enxaguar com bastante água corrente e condicionar se necessário.
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