O músculo reto do abdome é o principal flexor de tronco, sendo auxiliado (ajudado) pelos músculos oblíquos do abdome, quando atuam juntos. Os oblíquos (externo e interno) atuam também em associação com os músculos do dorso, produzindo a rotação do tronco.
Fique sentado, flexione os joelhos e incline as costas levemente para trás. Segure um peso (pode ser uma bola) na parte central do peito. Gire o tronco para a direita e leve o peso para o mesmo lado. Volte para a posição inicial e faça o mesmo para o lado direito.
Veja alguns alimentos diuréticos que ajudam a secar a barriga.
Gel redutor O creme pode ser aplicado a qualquer hora do dia, com exceção de alguns que indicam passar antes de praticar atividade física e outros após. "A aplicação deve ser feita de cima para baixo ou em movimentos circulares e é importante esperar que o produto seja absorvido pelo corpo para depois colocar a roupa."
Papel filme na barriga para afinar a cintura Deixar a região da barriga enrolada para tentar acelerar a redução de medidas, antes de mais nada, não é eficaz ou sequer promove qualquer benefício para o corpo. O máximo que poderá acontecer é uma perda maior de suor na região, que não passa de água.
Para se beneficiar deste método, apenas siga os seguintes passos: comece massageando a área gentilmente com óleo de coco. Depois, envolva a área com o plástico. Agora vá para a cama toda embrulhada. Você já deve poder notar a diferença na manhã seguinte.
Envolva com Mel Isso consiste em fazer um creme redutor que intensifica os efeitos do filme plástico. Você só precisa de: meia xícara de mel, uma gema de ovo e algumas gotas de óleo essencial de frutas cítricas.
Uma boa estratégia para perder barriga rápido é correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura acumulada....Melhores exercícios para perder barriga