O coração é o responsável pelo bombeamento do sangue nos vasos sanguíneos: bombeia sangue oxigenado vindo dos pulmões para o corpo e sangue desoxigenado do coração até os pulmões, onde o ciclo reiniciará.
Circulação sistêmica e pulmonar O sangue oxigenado ou sangue arterial é transportado para todo o corpo, onde ocorrem as trocas gasosas e, esse retorna ao coração rico em gás carbônico (sangue venoso).
Caminhada A prática de caminhada é um dos principais recursos para auxiliar nos problemas vasculares, sendo um dos melhores exercícios para varizes nas pernas. Além de ser um exercício fácil de realizar, ele possui baixo impacto, fortalecendo também os músculos da panturrilha e tonificando toda a região das pernas.
A caminhada é um exercício ótimo tanto para a circulação quanto para manter o corpo ativo. E já adiantamos que não é preciso muito: 30 minutos por dia já são suficientes para trazer benefícios ao seu corpo. Portanto, as caminhadas ajudam a fortalecer as pernas e a bombear o sangue com mais eficiência.
Os exercícios mais recomendados para quem procura aliviar as dores nas pernas são:
Após cirurgia de safena/varizes é indicado deambulação (caminhar) para evitar trombose. Não há contra indicação formal a pratica de atividade física (caminhadas, subir escadas, academia) porém o limite será o desconforto que você sentirá.