O que posso fazer para substituir o cigarro? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Parar de fumar de acordo com o seu grau de dependência.
Cortar a relação de cigarro e prazer.
Encontrar uma distração para o hábito.
Evitar álcool e cafeína.
Praticar atividades físicas.
Procurar ajuda médica.
É muito difícil parar de fumar?
Mas é possível. Causador de inúmeras doenças e de milhões de mortes a cada ano no mundo, o tabagismo é uma doença e deve ser tratado como tal.No Brasil, homens são maioria entre os fumantes. Nas últimas décadas, tem diminuído de maneira expressiva o número de fumantes no Brasil.