Confira abaixo algumas dicas: 1 – Mantenha uma alimentação saudável, rica em fibras, legumes, verduras e frutas. 2 – Seja ativo! A prática de 150 minutos semanais de atividade física aeróbica (caminhar, pedalar, correr, nadar) evita complicações futuras e ajuda a controlar sua glicose.
O chá de canela, carqueja e pata-de-vaca são bons remédios naturais para ajudar no controle da diabetes porque possuem propriedades hipoglicemiantes que melhoram o controle da diabetes. Mas além destas, existem outras que também ajudam no tratamento como sálvia, melão de-são-caetano, quebra-pedra e insulina vegetal.
A linhaça, aveia e farinha de amêndoas são alimentos integrais e ótimas opções para acompanhar vitaminas e saladas para receitas. A farinha de amêndoas, por exemplo, é uma rica fonte de energia, proteínas, vitaminas e nutrientes. Perfeita para substituir a farinha branca, criar bolos, doces e as mais variadas receitas.
De acordo com a Associação Americana de Diabetes, a quantidade máxima de álcool que o diabético compensado pode beber por dia, sem prejudicar a saúde, é de uma das seguintes opções: 680 ml de cerveja com 5% de álcool (2 latas de cerveja); 300 ml de vinho com 12% de álcool (1 taça e meia de vinho);
7 melhores sucos para diabéticos
A resposta é sim, quem tem diabetes pode beber cerveja desde que com moderação e ocasionalmente. É, no entanto ,fundamental estar atento ao conteúdo da cerveja e aos efeitos que tem sobre a sua glicemia. O consumo de álcool é um hábito fortemente enraizado nas culturas latinas.
American Lager
A cerveja tem um índice glicêmico alto, o que significa que muita glicose é liberada de uma vez na corrente sanguínea -- apesar de ser menor do que a do refrigerante. O lado "bom" é que ela, em geral, não contém açúcar adicionado e algumas marcas não têm conservantes como o refrigerante.
Quanto ao açúcar, uma 'pint' tem 2,5 gramas de açúcar, muitíssimo menos do que uma lata de Coca-Cola (33cl), um chá com leite ou um frappuccino pequeno.
De acordo com o endocrinologista, em geral, a quantidade do consumo de açúcar para um diabético é de até 30 gramas por porção.
O álcool pode interferir nos efeitos positivos da insulina e dos medicamentos orais para diabetes. O álcool pode aumentar os níveis de triglicérides. O álcool pode aumentar a pressão arterial. O álcool pode causar rubor, náusea, aumento da frequência cardíaca e fala arrastada.