Como controlar a pressão alta emocional
“A ansiedade pode contribuir para o surgimento da hipertensão, porque a ansiedade, assim como o estresse, mantém o sistema nervoso autônomo ativo, elevando as descargas de adrenalina na circulação sanguínea”, afirma o cardiologista Francisco Flávio Costa Filho.
Para preparar a água de alho, deve-se colocar 1 dente de alho amassado em 100 ml de água e deixar a mistura descansar durante toda a noite. Essa água deve ser consumida em jejum para que ajude a limpar o intestino e reduzir o colesterol.
Especialistas indicam se é melhor consumir em jejum, se o ideal é tomar morna ou gelada e dão a receita de como melhorar o sabor. A água com alho é uma boa opção para quem deseja aproveitar os benefícios do alho, que ajuda a combater infecções e controlar colesterol e pressão alta, entre outras propriedades.
São vários os benefícios de se tomar a água de alho em jejum:
Depois de amassar e picar, com o auxílio de uma faca, deixe o alho repousar entre 5 e 10 minutos para que a alicina seja liberada. Se você levar o alho imediatamente ao fogo a alicina não será liberada.
Propriedades do Alho O alho possui um valor nutricional riquíssimo; é composto de vitaminas (A, B1, B2, B6, C, E), aminoácidos, adenosina, sais minerais (ferro, selênio, enxofre, silício, iodo e cromo), enzimas e compostos biologicamente ativos como a alicina.
Allicin – Qualquer cozinheiro sabe que cortar allium libera químicos que ardem. O alho pode entrar nos olhos e boca mesmo se um dente for esfregado com o pé. Seu ingrediente ativo passa através da pele e pelo sangue. ... Os dentes de alho produzem um químico chamado allicin, responsável por seu forte aroma.
Uma porção de 28 gramas de alho contém:
Nome Científico: Allium sativum