Pratique Tai Chi sozinho. Na prática do Tai Chi Chuan é necessário praticar sozinho para progredir, o aluno deve repetir as instruções que recebe nas aulas sempre que tiver tempo para isto, e ao seguí-las, poderá construir uma referência pessoal de seu tai chi chuan.
Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa praticada com movimentos realizados lentamente e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corporal, a concentração e a tranquilidade.
Mas você sabe quais são os benefícios do tai chi para a saúde? De acordo com os ensinamentos do tai chi, os exercícios permitem que o qi (pronuncia-se "chi"), uma força de energia que vem de dentro, flua por todo o corpo, proporcionando bem-estar físico e psíquico.
A compreensão tradicional do chi é que ele não só percorre os canais dentro do corpo, mas também forma um campo ao redor do corpo. ... Além disso, esses pesquisadores mostraram que o campo eletromagnético do coração de uma pessoa afeta a energia no corpo de outra pessoa quando eles tocam ou estão próximos dos outros.
“Chi” é o nome desta energia vital, também conhecida como essência da vida. Chi é o equilíbrio entre o Yin e o Yang, a energia que flui como água e sopra como vento, que não se aprisiona.
Então, talvez esteja na hora de aprender como recuperar energia....Você sabe como recuperar energia? Veja estas 3 dicas!
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