Que movimentos podem estar comprometidos devido a lesão do músculo tibial anterior?

O músculo tibial anterior é o principal motor responsável pelo movimento de flexão dorsal (pé para cima), além de também realizar a inversão do pé.

Qual movimento deve ser resistido para se fortalecer o músculo tibial anterior?

Caminhada com os calcanhares: Caminhar de 5 a 10 metros, apoiado apenas sobre os calcanhares, sempre com passadas curtas, e retornar caminhando ao ponto inicial. Executar pelo menos quatro vezes.

Qual a importante interação entre o músculo fibular longo e músculo tibial anterior?

Junto com o fibular (peroneal) terceiro, o extensor longo dos dedos e o extensor longo do hálux, ele forma o compartimento anterior (ou extensor) da perna. Esse músculo é o principal dorsiflexor do pé na articulação talocrural, mas ele também faz a inversão do pé na articulação subtalar.

Como fortalecer o músculo tibial posterior?

Passe um elástico por baixo dos seus pés e dedos e segure-o com suas mãos. Faça uma força máxima para baixo com os seus pés e dedos e volte até que o elástico o alongue. Esse exercício ajuda a ter mais fortes, os gémeos, músculos dos dedos e tibial posterior. Faça 3 séries de 15 repetições, 1 vez por dia.

Como fortalecer o músculo da canela?

Como "fortalecer a canela" Encoste suas costas na parede, flexione os joelhos até próximo aos 90° e tire as pontas dos pés do chão, sem mexer os calcanhares, em poucos segundos você já vai sentir seu músculo sendo estimulado. Procure fazer três séries de 20 a 30 segundos.