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Quais Os Testes De Flexibilidade?

Quais os testes de flexibilidade?

Testes Angulares - "são aqueles que possuem os seus resultados em ângulos (formados entre os dois segmentos corporais que se opõem na articulação), a medida dos ângulos é denominada de goniometria e tem sido o método mais freqüentemente utilizado na literatura sobre flexibilidade e mobilidade articular."

Quais são os testes de flexibilidade?

“Os testes existentes para a medição e avaliação da flexibilidade podem ser divididos em três grandes grupos: Testes angulares: aqueles que possuem resultados expressos em ângulos (formados entre dois segmentos que se opõem na articulação). Testes lineares: [...]

Qual o objetivo do teste de flexibilidade?

Este teste tem como objetivo avaliar a flexibilidade dos membros inferiores. Uma boa flexibilidade durante a infância e a adolescência está associada a uma boa amplitude de movimento. Pode promover uma postura correta e um alinhamento eficaz da cintura pélvica promovendo a redução de dores na região lombar.

Para que serve o teste de flexibilidade?

A utilização do flexiteste é uma alternativa para avaliação da flexibilidade em diferentes movimentos realizados pelo corpo humano. Portanto o flexiteste tem como objetivo determinar a amplitude articular passiva máxima em 24 movimentos articulares.

Qual o teste usado para avaliar a velocidade?

O teste de corrida mede sua velocidade e rapidez de movimento de uma certa distância pré-definida ,geralmente de 20 ou 40 metros.

Quais os principais esportes que exigem muita flexibilidade?

5 esportes que melhoram a flexibilidade

  • Pole Dance. Esse esporte que mistura dança e performance com atividade física fortalece o corpo e promove uma amplitude de abertura de braços e pernas, ideal para melhorar a flexibilidade.
  • Artes marciais. Artes marciais não significa apenas treinamento de força. ...
  • Natação. ...
  • Basquete.

Qual esporte precisa de coordenação motora?

Resposta. as modalidades individuais Tênis e Natação e as modalidades coletivas do Basquetebol, Futsal e Voleibol.

Quais esportes tem na velocidade a capacidade física de destaque?

São exemplos de esportes ou práticas corporais que possuem a velocidade como destaque: corridas, atletismo, maratonas, futebol, corrida com obstáculos, rúgbi, entre outros.

Qual é a capacidade física de velocidade?

Velocidade: Conhecida também por resistência anaeróbia, consiste na capacidade de execução de determinada atividade com alta intensidade e em curto espaço de tempo, possuindo como ponto comum a baixa utilização de oxigênio. Exemplo: Corridas curtas.

O que é capacidade física exemplo?

Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade. (MARQUES & OLIVEIRA, 2001).

Quais são as capacidades físicas?

São todas as capacidades “treináveis” de um organismo. As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.

Qual a importância da capacidade física para o corpo humano?

Dessa forma, a excelência das capacidades físicas estão relaciondas diretamente com uma qualidade de vida, uma vez que o individuo irá desenvolver um corpo saudável, por conta do desenvolvimento motor adaptado, um estilo de vida condizente com a longevidade.