A análise textual é a primeira conexão do leitor com o texto, quando é necessário um contato ao mesmo tempo rápido e atento, com ênfase em alguns aspectos: ... ao final da leitura, ter uma visão geral sobre o texto, de modo a reconhecer o contexto.
Para ajudar no processo você pode usar fichas-resumo, reler as informações anotadas no caderno ou gravar trechos da aula para ouvi-los depois. 2) No sétimo dia após a sessão de estudo (ou seja, uma semana depois) dedique apenas cinco minutos para reativar na memória esse material.
Vários fatores podem atrapalhar na hora do estudo: dificuldade de concentrar, ansiedade, cansaço, desânimo, entre outros. Mas se o conteúdo não é fixado corretamente, todo o esforço para aprender é em vão. Além de entender, é preciso reter na memória o conhecimento. Confira alguns métodos de fixação de conteúdo.
Mantenha a calma. Feche os olhos, respire fundo algumas vezes e relaxe. A sua ansiedade sobre não conseguir se lembrar de algo pode estar até mesmo impedindo que tal lembrança venha à tona. Frustração, pânico ou exigências pessoais com relação à memória "ruim" distrai a energia mental para longe de seu objetivo.
Procure um Hipnoterapeuta mais próximo e aproveite. A hipnose faz lembrar do passado sim, e com um profissional qualificado você será capaz de ressignificar seu passado para viver um presente com qualidade de vida. Em relação ao tempo somente avaliando poderia-se ter uma noção de tempo.
Use a terapia de conversa focada em traumas para recuperar memórias reprimidas. O processo é demorado, mas falar das coisas que você viveu e as sensações que teve ajuda a liberar as memórias escondidas na sua mente aos poucos.
Você pode pedir dicas, contextualizar a palavra, mas lembre de pedir para a pessoa só te dar um empurrãozinho. No caso do exemplo do início da matéria, em vez de deixar seu amigo falar “consciência!”, peça para ele ir, aos pouquinhos, te levando a outras palavras que te permitam resolver o quebra-cabeça.
Como não esquecer as palavras
Esquecemo-nos do que íamos dizer quando somos surpreendidos por algo e o esquecimento deve-se ao mecanismo de travagem do cérebro, para que nos concentremos em algo mais importante.
Evidências científicas recentes mostraram que o esquecimento pode ocorrer devido à deterioração ou devido à interferência, dependendo da estrutura do cérebro que suporta a memória. O hipocampo, uma estrutura importante para a memória, tem propriedades únicas que permitem distinguir entre memórias semelhantes.
Se a perda de memória pode deve estar associada á estresse e a ansiedade ; ou também á outras patologias como problemas na tireoide ,diabetes,hipertensão,carência vitamínica ,déficit de atenção . Caso esteja persistindo deve sim ser investigada .
Esquecer das coisas, todo mundo esquece, independentemente da idade. É normal esquecer o fone de ouvido no trabalho ou não se lembrar de comprar azeite no supermercado. Mas a memória falha se torna um problema quando começa a interferir no dia a dia e a prejudicar tarefas que antes eram realizadas sem dificuldades.
9 truques para não esquecer das coisas