O que fazer quando est se sentindo gorda? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O que fazer: deve-se fazer atividades físicos diariamente, intercalando exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, com treinamento de força e resistência, como a musculação, para acelerar o metabolismo, ganhar massa muscular e aumentar a perda de gordura, que são essenciais para a perda de peso ...
Como saber se está gordo ou não?
Diz-se que o indivíduo tem peso normal quando o resultado do IMC está entre 18,5 e 24,9. Quer descobrir seu IMC?...Cálculo IMC.2 more rows