Tratamento de Lesões Casos severos de tendinite, dedos estralando ou lesões agudas de deslocamento ou ruptura dos tendões lesionados podem requerer injeções de corticoide ou cirurgia. A coisa mais importante a fazer em suspeita de lesão é PARAR DE ESCALAR.
Execute uma série de 10 repetições, três vezes por dia.
O tratamento básico para entorse do dedão é, inicialmente, uma combinação de repouso, gelo, compressão e elevação (RICE). Esta abordagem básica deve ser realizada até regredirem os sintomas, o que significa que o pé precisará estar descansado, e a articulação protegida contra novas lesões.
Como tratar a inflamação nos tendões?
Tendinite é uma inflamação ou lesão do tendão, que é uma fibra responsável por unir o músculo ao osso, como uma corda. É caracterizada por dor e inchaço do tendão, podendo afetar qualquer parte do corpo - porém, são mais frequentes as tendinites no ombro, pulso, joelho e tornozelo.
Os sintomas que podem ocorrer são: palpitação, tremor, dormências, boca seca, mãos e pés frios, dor no peito, dificuldade para respirar, sudorese, e sentimentos de angústia, medo, descontrole.