Como Usar A Vitamina A Na Pele?

As rotinas de cuidados diários com a pele já são parte do nosso dia a dia, entre eles limpar, tonificar, hidratar, aplicar protetor solar e talvez experimentar alguns outros tratamentos, como máscaras e ácidos, por exemplo.

Existem vários tipos de vitaminas, cada uma com funções específicas no organismo. Por isso, detalhamos a seguir os principais ativos para a pele, como atuam e seus benefícios em relação à saúde e beleza cutânea.

Vitamina A: o que é e para que serve?

Enfim, a função no metabolismo celular é um dos benefícios da vitamina A que não podem ser esquecidos, uma vez que substâncias importantíssimas têm sua síntese regulada pela mesma. Nesse sentido, a vitamina A regula a produção da hemoglobina, de modo que é central para o fornecimento de oxigênio às células do corpo.

Certos fatores podem comprometer a ingestão e a absorção da quantidade de nutrientes que o corpo precisa. É o caso da rotina atual cada vez mais corrida, das condições de saúde, do consumo de alimentos industrializados em excesso, do uso abusivo de agrotóxicos, do empobrecimento do solo, entre outros.

Onde encontrar as vitaminas que sua pele precisa?

Os sintomas de uma leve overdose de vitamina A são em primeiro lugar uma leve coceira ou queimação nos olhos, acompanhada por uma tonalidade alaranjada nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. Em seguida, pode-se observar o aparecimento de náuseas, bem como irritabilidade e visão embaçada.

O sistema imunológico enfraquecido dá lugar a infecções frequentes, normalmente acompanhadas de diarreia. Os ossos dão sinais de enfraquecimento, resultando em problemas de crescimento para os jovens e em lesões e osteoporose para os idosos, sobretudo para as mulheres.

A suplementação de vitamina A é tão acessível quanto a de outras vitaminas. Entretanto, não há um consenso científico sobre os benefícios ou sequer sobre os riscos da suplementação, de modo que ela só deve ser feita caso seja verdadeiramente necessário.

Quais os benefícios da vitamina A para o rosto?

Os protocolos podem ser administrados por via endovenosa, intramuscular ou intradérmica. É importante sempre buscar um profissional qualificado para avaliar cada caso, definir a melhor abordagem terapêutica e aplicar os ativos. 

Espinhas se formam quando os poros ficam entupidos com células mortas da pele, bactérias e óleo, fornecendo o cenário ideal para o Propionibacterium acnes, que é uma bactéria comum responsável por manchas. Quando os cremes de vitamina A para a pele estimulam a renovação celular, o mesmo processo acontece dentro dos próprios poros, ajudando a retardar controlar a oleosidade e manter os poros limpos.

Além dos suplementos orais, existem os injetáveis que podem ser utilizados para garantir uma absorção ainda maior dos nutrientes. Os protocolos combinam ativos diferentes que atuam em sinergia e podem trazer bons resultados nos tratamentos de beleza.

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Como incluir a vitamina A na sua rotina?

Entender os benefícios que a vitamina A pode trazer para o organismo é essencial para incentivar a manter os níveis desse ativo equilibrado. Seja pela ingestão de alimentos que contenham essa vitamina, através de suplementação ou de uso tópico, diversas são as vantagens de incluir a vitamina A na sua rotina de cuidados com o corpo e rosto.

A deficiência de vitaminas prejudica diversas funções do organismo, assim como a saúde do tecido cutâneo. A redução na produção de colágeno, elastina e queratina são alguns exemplos, que fazem com que a pele se torne opaca, ressecada, flácida, com manchas, entre outras características.

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Vitamina C Tem ação antioxidante, previne e combate o envelhecimento, além de proporcionar luminosidade à pele. Essa vitamina estimula a síntese de colágeno para uma pele mais firme e com rugas e linhas suavizadas.

As quantidades diárias mínimas de vitamina A variam conforme a idade, o sexo e outras condições. As crianças de até 3 anos precisam de 0,3mg por dia de vitamina A, valor que passa para 0,4mg até os 8 anos e depois para 0,6mg até os 13.

A falta severa de vitamina A não é comum, mas mesmo uma pequena deficiência pode colaborar para o desenvolvimento de vários problemas. No que diz respeito aos olhos, a falta de vitamina A prejudica a capacidade de perceber pequenas quantidades de luz, conduzindo à cegueira noturna. As prejudiciais inflamações oculares também se tornam mais frequentes, e o risco de desenvolver doenças como o glaucoma e a catarata aumentam.

Sem os benefícios da vitamina A para a sua síntese, as quantidades de hemoglobina diminuem, podendo levar ao desenvolvimento de um quadro de anemia. A mesma diminuição afeta, nos homens, a síntese de esperma, de modo que a infertilidade masculina pode ser provocada por deficiência de vitamina A.

Os carotenoides, porém, podem ser encontrados em fontes vegetais e são posteriormente convertidos pelo corpo em retinoides. Alimentos com grandes concentrações de carotenoides são a batata doce, a cenoura, a abóbora e brócolis. Vegetais folhosos de coloração verde escura também possuem bons níveis de carotenoides, como o espinafre e a couve.

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É interessante notar, porém, que a vitamina A é encontrada em duas variedades principais: os retinoides e os carotenoides. Uma vez que os retinoides são lipossolúveis, há a possibilidade de armazenamento dessa variedade pelo corpo, de modo a suprir a falta em caso de necessidade. Os carotenoides não fornecem essa mesma possibilidade, uma vez que são hidrossolúveis.

“A vitamina A é super importante para o desenvolvimento das crianças, porque ela assegura a formação óssea. O leite materno, por exemplo, é rico em vitamina A. Ela também é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e a prevenção de diversas doenças. A deficiência da vitamina A está relacionada a doenças cardiovasculares e infecções, por isso manter os níveis dessa vitamina é essencial para ter uma nutrição adequada”, explica a dermatologista.

Produtos manipulados com formulações orais e tópicas também são boas opções para os cuidados diários da pele. Cremes, loções, tônicos capilares e fórmulas fortalecedoras para cabelos e unhas, combinam diversos ativos e servem para complementar a ingestão de nutrientes e outros tratamentos sugeridos acima.Para mais informações sobre ativos e manipulações de vitaminas para a pele, consulte seu médico ou nutricionista e conte com a Essentia Pharma para potencializar seus resultados.

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Quais as principais vitaminas para pele?

A vitamina D é produzida na pele por meio da ação dos raios solares. Ela contribui para a divisão e renovação celular, melhorando a elasticidade e a textura cutânea. Também é responsável pela saúde do couro cabeludo, desempenhando função importante na manutenção da unidade folicular.

Ainda, ao atuar para manter o equilíbrio da pele, as vitaminas contribuem para que ela possa desempenhar suas funções. A principal delas é a função de barreira, responsável por proteger o corpo contra as agressões externas, como toxinas, raios solares, mudanças climáticas e outras condições, mantendo sua estabilidade e integridade.