Fazer um tratamento com uma bolsa de água quente ou toalha úmida aquecida na região dolorida, durante 15 a 20 minutos, de 2 a 3 vezes por dia. Massagear a região da contratura com movimentos fortes e circulares usando um creme hidratante ou óleo essencial relaxante, especialmente se sentir uma bolinha ou caroço.
O tratamento da contratura muscular pode ser feito em casa e inclui:
Miosan pode ser tomada 2 a 4 vezes por dia, consoante a necessidade e de acordo com a indicação do médico. Saiba mais sobre este medicamento; Dorflex: tem em sua composição o relaxante muscular Citrato de Orfenadrina e o analgésico Dipirona Sódica, sendo indicado para contraturas musculares e dor de cabeça tensional.
Alívio de torcicolos e distensões musculares A benzedeira que for curar alguém com estes males deverá pegar um agulha e passar uma linha branca por esta. Enquanto faz a reza do benzimento, deverá, na parte que dó, simular o movimento de costura. Mas isso deve ser feito sem que se encoste no doente.
Compressa quente No caso da dor no pescoço, você pode molhar uma toalha em água morna ou aquecer a própria toalha no micro-ondas. Se preferir a segunda opção, molhe a toalha e a coloque em um saco plástico, depois aqueça no micro por 3 minutos.
Colocar uma compressa quente no pescoço Leve ao micro-ondas na potência média por cerca de 3 minutos, para amornar. A seguir aplique esta trouxinha morna no pescoço e deixe atuar por pelo menos 20 minutos.