Como melhorar minhas ereçes? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Entre duas a três vezes por semana, dedique algum tempo à prática da masturbação. Quando chegar ao ponto máximo da excitação, próximo do orgasmo, aperte a glande. Repita o exercício com a ajuda da sua parceira e, na etapa final, parta para a penetração.
Por que não tenho mais ereções matinais?
Não ter ereções matinais pode significar que você precisa de um acompanhamento médico. O médico urologista pode avaliar se há alguma condição subjacente que esteja causando a falta de ereção. Entre eles podemos citar ansiedade, estresse, disfunção erétil, desequilíbrio hormonal e até mesmo distúrbios do sono.
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Usar remédios vasodilatadores, como a sildenafila ou a tadalafila;
Fazer exercício físico regular, com um corrida de 1 hora, 3 vezes por semana, por exemplo;
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Como não ter ereções noturnas?
O tratamento para a falta de ereções noturnas involuntárias varia muito. Isso porque, tudo vai depender do que está causando esse tipo de problema. Por exemplo, no caso de baixos níveis hormonais, o médico pode indicar uma reposição hormonal.