Quantidade diária recomendada de óleo de cártamo A quantidade orientada varia de acordo com cada pessoa. Porém, os valores que costumam ser orientados são de duas colheres de chá (9 gramas) do óleo ou duas cápsulas por dia.
Top 5 Melhores Óleos de Cártamo
O cártamo é uma planta medicinal que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e, por isso, pode ajudar na perda de peso, controle do colesterol e melhora do tônus muscular.
O uso de óleo de cártamo não é indicado para gestantes por que pode afetas o feto, devido as contrações do útero e pessoas que tem alguma reação alérgica com flores da família da margarida.
O Óleo de Cártamo é considerado um aliado na redução da gordura abdominal. Além disso, possui ação antioxidante e auxilia no tratamento e prevenção da celulite. Ômega 3 é a combinação de ácidos graxos poli-insaturados, principalmente ácidos eicosapentaenóicos (EPA) e docosahexaenóico (DHA).
12 incríveis benefícios do ômega 3 para a saúde
O consumo deve ser moderado, já que mesmo sendo benéfico ainda se trata de um óleo. Para incluir o óleo de cártamo na dieta, tome no máximo duas cápsulas do suplemento por dia, meia hora antes ou depois das principais refeições.
Como consumir Quando em forma de pó, pode-se adicionar a chlorella em sucos naturais, água ou batidos. Quando em cápsulas, caso seja para baixar o peso, deve-se ingerir entre 1 a 2 cápsulas por dia juntamente com a refeição, no entanto é importante ler o rótulo do alimento e as instruções do fabricante.
Ela promove saciedade e, por este motivo, é indicada para dietas de emagrecimento e redução de peso. Como o sistema digestivo funcionara melhor, a Chlorella emagrece por eliminar o inchaço causado pela prisão de ventre, alem de eliminar as toxinas que serão excretadas por sua característica desintoxicante.
Como tomar Chlorella para emagrecer?
Quais são os efeitos colaterais da Chlorella?
A Chlorella é contraindicada para mulheres grávidas ou lactantes e para crianças menores de 11 anos sem prescrição e acompanhamento de um profissional da saúde.