Para que usar creatina? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A creatina é uma substância naturalmente produzida no corpo, pelos rins e fígado, e tem como função fornecer energia para o músculo e favorecer o desenvolvimento das fibras musculares, resultando no ganho de massa muscular, melhora do desempenho físico e diminuição do risco de lesões.
Quem deve tomar creatina?
QUEM PODE TOMAR CREATINA? Qualquer pessoa que pratica exercícios físicos com o objetivo de ganhar massa muscular e que esteja com a saúde em dia pode tomar creatina. Mas é importante ressaltar que esse suplemento só faz efeito quando aliado à musculação.
Como escolher a melhor creatina?
Como Escolher a Melhor Creatina
Escolha a Forma de Apresentação do Produto: Pó ou Cápsula.
Para Maior Economia , Prefira a Creatina Monohidratada.
Você Também Pode Optar por uma Creatina de Melhor Absorção.
Lembre-se de Conferir a Quantidade de Produto que Vem na Embalagem.
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Quais são as contra indicações da creatina?
A indicação da creatina engloba praticantes de atividades físicas intensas, idosos que fazem exercícios e apresentam perda de massa muscular e portadores de síndromes específicas. O suplemento creatina é contraindicado para gestantes e mulheres que amamentam por falta de estudos acerca de sua segurança.