O que se come na ceia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
1 Pipoca. Perfeita para os dias em que você vai fazer maratonas da sua série favorita, a pipoca é um alimento rico em fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes. ...
2 Morango com chocolate amargo. ...
3 Kefir. ...
4 Smoothies caseiros. ...
5 Pistache. ...
6 Frutas com queijo. ...
7 Iogurte protéico. ...
8 Torradas com geleia e pasta de amendoim.
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O que pode comer depois do jantar?
Entre as melhores opções estão:
1 copo de leite quente - como nossa mãe ou avó já diziam tomar um copo de leite quente a noite ajuda mesmo a. ...
1 prato raso de mingau de aveia - assim como o leite quente, a temperatura do mingau ajuda a relaxar. ...
1 pote de iogurte desnatado com mel - o iogurte também é fonte de triptofano.
O que comer na ceia da noite?
Os 7 melhores alimentos para comer na ceia
Sementes de abóbora, oleaginosas e derivados do leite: são fontes de Triptofano, o aminoácido precursor da Serotonina, o hormônio do bem estar.
Banana: além de conter Triptofano, também é fonte de Melatonina, conhecida como o hormônio do sono.
Quais frutas comer após o jantar?
Muitas pessoas sentem uma necessidade quase que inevitável de finalizar as grandes refeições com um sabor adocicado, e para estes casos, frutas como melancia, manga, figo, banana entre outras são opções viáveis e muito recomendadas.