Ao receber a ação da força de protensão, a peça de concreto sofre uma deformação elástica imediata, encurtando-se. ... A este encurtamento da armadura protendida corresponde um alívio de tensão nos cabos, ocorrendo uma perda de protensão.
Antes de a protensão ser utilizada, as soluções adotadas para vencer vãos maiores eram pontes em arco de concreto armado, pontes em treliças metálicas e pontes em arco metálico. Contudo, esses sistemas foram praticamente abandonados devido ao alto custo, quando comparados com vigas caixão de concreto protendido.
A ponte Anita Garibaldi, que é construída desde outubro de 2012 em Laguna, será divida em três grandes etapas de construção: Infraestrutura, que é a fundação; a mesoestrutura, que seriam os blocos e os pilares de sustentação, e a superestrutura, que compreende ao tabuleiro da ponte, onde os veículos irão trafegar.
Exercício de ponte é indicado para fortalecer a coluna, os músculos das pernas e os glúteos. Para alongar a coluna, alinhar as costas e fortalecer os músculos das pernas e os glúteos, o exercício ponte é um dos mais indicados.
Trabalha os músculos, estabilizadores do core e quadril, coxas, glúteos e pernas.
2 – Exercícios de ponte de uma perna só Deite-se de barriga para cima, joelhos dobrados, pés no chão, braços ao lado do corpo. Levante a perna esquerda em direção ao teto, para que os dois joelhos fiquem alinhados. Contraia os glúteos enquanto levanta os quadris. Abaixe de volta ao chão e repita.