Como Se Sentir Bonita E Feliz?

Você é a única pessoa que pode decidir que você é realmente linda. Tudo o que precisa é de uma mudança de pensamento e uma melhoria na confiança e autoestima. E, sim, é mais fácil falar do que fazer.

Además de hacernos sentir bien, las emociones positivas son buenas para nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Reducen la cantidad de hormonas que producen estrés, ayudan a mejorar la ansiedad y la depresión y refuerzan el sistema inmunológico.

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Ameiii esse post, realmente nós mulheres vivemos muito mais além da aparência e quando estamos bem diante do espelho, tudo é mais colorido e como está aqui, em todas as nossas fazes e partes do nosso corpo, porque nós mulheres merecemos né, ser lindassss, obrigada Ju você trouxe pra minha vida, mais euuuu, me olhar mais, porque fixo tanto em marido, casa, trabalho, filho que esqueço de mim…. e VOCÊ fez eu me ver mais…. Obrigada Lindona

E lembre-se o segredo de como se sentir bonita é se elogiar, se aceitar e entender os seus limites. Uma outra dica, pare de focar nas qualidades dos outros, e comece a reparar nas suas qualidades, nos seus pontos positivos e poderosos. Ou seja, olhe mais para si mesma, observe os seus detalhes, sua personalidade, seus gostos.

“Abraçar alguém nos leva a um rápido acerto de humor – aquelas emoções positivas associadas a sentimentos de calor em relação ao outro.” E há evidências de que abraços mais longos tendem a liberar a oxitocina do bem-estar.

8. Diga obrigada

La felicidad es más que un sentimiento hermoso o un dibujo de una cara sonriente. Es el sentimiento que indica que realmente estás disfrutando de la vida y que deseas aprovechar esta vida al máximo. La felicidad es el "condimento secreto" que nos puede ayudar a desarrollarnos plenamente.

Nuestras vidas están llenas de actividades y responsabilidades diarias. Muchos de nosotros hacemos varias tareas al mismo tiempo, para estar al día o adelantar trabajo, pensando siempre en el próximo lugar donde tenemos que estar. Pero al darnos más tiempo para prestar atención en los que estamos haciendo y en por qué lo estamos haciendo, puede ayudarnos a ser más felices.

De modo geral, se formos parar para pensar nós gastamos mais tempo nos julgando, apontando os nossos próprios defeitos, do que nos incentivando e elogiando nossas características, não é? Portanto, essa dica de agora é você fazer exatamente o contrário.

2. Dê um passeio

Além do mais, atividades físicas queimam calorias, limpam sua mente, te ajudam a concentrar mais e te proporcionam uma ótima noite de sono. Ou seja, te demos inúmeras dicas para iniciar sua rotina fitness, agora só falta começar, né?

“Sinta-se livre para desabafar – no papel”, diz a profissional. “Você obterá alguma clareza e se sentirá melhor em um curto período de tempo”, aponta ela. O mesmo vale para aqueles que tentam resolver um problema. “Anote todas as soluções, depois escolha uma.”

10. Lembre-se: “Isso é temporário”

Sabes que puedes aprender a ser más feliz controlando tu actitud, tranquilizando tu mente, teniendo más confianza en ti mismo, usando tus fortalezas, fortaleciendo tu autoestima, haciendo cosas de las que disfrutas y estableciendo buenas relaciones. ¡Son muchas cosas en las que debes pensar! No puedes hacerlas todas al mismo tiempo. Debes comenzar de a poco seleccionando una en la que te concentrarás.

Não é nenhum segredo que se dedicar a uma causa em que você acredita vai te ajudar a se sentir mais realizada e feliz. Mas você nem sempre precisa desse compromisso de tempo para colher os benefícios. Doar dinheiro a alguém ou à uma instituição de caridade pode aumentar sua felicidade, de acordo com um pequeno estudo da Nature Communications.

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Presta atención a las consecuencias de tus acciones. Nota las maneras (pequeñas o grandes) en la que puedes crear un impacto positivo. Vive tu vida siguiendo los valores que crees importantes. Dedica un tiempo para pensar qué cosas consideras importantes (como ayudar a otros o proteger el planeta).

Primeiramente, gentileza gera gentileza. Portanto, elogiar características e a aparência de uma outra mulher, pode te proporcionar um sentimento bom. Pois, elogios fazem bem tanto para você, como também para quem recebe.

13. Respire fundo

“Tente um exercício de respiração para se acalmar”, sugere Chiti Parikh, médico e diretor do programa Integrative Health and Wellbeing da Weill Cornell Medicine e New York Presbyterian (EUA).

Pero esa no es la manera en la que la felicidad ocurre. Los estudios de investigación indican que solamente una pequeña parte de la felicidad (aproximadamente un 10%) depende de la situación en la que se encuentra una persona. Entonces, ¿de dónde proviene la mayor parte de nuestra felicidad?

La guía completa para aumentar la felicidad, de acuerdo con la ciencia.

ju sua linda, obrigado , voce me deu um sacode com este post, estava meio largadinha, rsrs, casei a pouco e nem na academia estava indo mais, mas depois de ler aqui, acordei, to voltando a cuidar de mim com tudo agora, coró, cabelo, pele, bem estar,obrigado lindona, voce sempre nos ajudando tanto.bjs.

Sobretudo, é importante destacar que os pontos positivos dos exercícios físicos vão muito além de, deixar o bumbum turbinado. Na verdade, atividades físicas são responsáveis por liberar endorfina. Assim sendo, ela é quem irá dizer para o seu cérebro para não se estressar e ficar mais positivo.

Como se sentir bonita em 10 passos

Primeiramente, isso aqui não é papo fiado não. Na verdade, a sua mente é muito mais poderosa do que você imagina. Ou seja, tudo que você pensa no seu interior reflete no seu exterior. De modo geral, se você pensar coisas negativas e ruins, consequentemente o seu exterior espelhará somente coisas ruins.

Basicamente, nossa dica é para você olhar para o espelho e dizer 5 coisas que você gosta no seu corpo e mais 5 coisas que você gosta da sua personalidade. Acima de tudo, no início pode ser um pouco complicado e vergonhoso. Mas, depois você entenderá e perceberá o poder que seu amor próprio tem.

¿De qué manera deseas mejorar el mundo? Trata de identificar las cosas que puedes hacer cada día que te encaminen hacia esa dirección. Hacer esto le dará más sentido a la vida y aumentará tu felicidad.