Colocar uma compressa quente no pescoço, fazer uma massagem, alongar os músculos e tomar um relaxante muscular são 4 formas diferentes de tratar um torcicolo em casa. Estes quatro tratamentos se complementam e ajudam a curar o torcicolo mais rápido, podendo ser úteis para aliviar a dor e o desconforto.
Como se livrar do torcicolo?
“Ninguém está livre desde problema, nem mesmo atletas, que pode ter torcicolo se exagerar em suas atividades físicas. Mas é fácil evitá-la: alongamento e fortalecimento muscular, com exercício físico regular, é o segredo”, ensina o Dr. Haim Maleh.
Mantenha a disciplina quanto ao horário de dormir. Durma sempre de lado, com o quadril e os joelhos levemente dobrados, que é a posição correta para a coluna. Evite deitar-se e, sobretudo, dormir em sofás. Com uma medida simples e caseira, pode-se aplicar uma bolsa de água morna no local para relaxar a musculatura.
Para diminuir a dor do pescoço mais rapidamente, é recomendado:
Para quem dorme de costas: A dica neste caso é optar por travesseiros baixos ou médios de forma a apoiar a cabeça e preencher o espaço entre a cervical e a nuca, bem como evitar a hiperflexão (para cima ou para baixo) do pescoço.
É possível aliviar as dores fazendo massagens, alongamentos, fisioterapia e até mesmo acupuntura. Analgésicos ou relaxantes musculares também ajudam. Porém, se o caso já estiver avançado, é preciso verificar a situação com um ortopedista para que seja indicado o melhor tratamento.
Dentre as diversas causas da dor na nuca, as mais comuns são ocasionadas pela hipertensão arterial ou pela tensão muscular causada por estresse e ansiedade. Além disso, as dores podem ser causadas por quadros de enxaqueca e serem sintomas de alguma doença neurológica, como a meningite.
Melhores chás para Dor de Cabeça
Pressão alta Quando o seu corpo apresenta algum estresse ou dor, o organismo acaba liberando hormônios, como a adrenalina e cortisol para combater tais incômodos. E esses hormônios aumentam a pressão. Nesse caso, a dor na nuca é passageira, não durando mais que 24 horas, se persistir é necessário buscar ajuda médica.
Músculos do pescoço fracos e sobrecarregados: por exemplo, ficar sentado por muito tempo em uma mesa - especialmente em posições inadequadas com músculos ligeiramente tensos - pode causar dor e rigidez na região da nuca ou ombros e, às vezes, dores de cabeça também.
A sensação de cabeça pesada é uma sensação de desconforto relativamente comum, que normalmente surge devido a episódios de sinusite, pressão baixa, hipoglicemia ou após ingestão de grandes quantidades de bebidas alcoólicas, por exemplo.
Dor de cabeça intensa, como uma pressão no crânio, acompanhada de náuseas, vômitos (especialmente ao acordar) e visão embaçada, sonolência. Convulsões. Perda da audição ou visão ou dormência de alguma parte do corpo. Dificuldades motoras, ou para caminhar, ou executar tarefas simples.
Os tumores benignos são constituídos por células bem semelhantes às que os originaram e não possuem a capacidade de provocar metástases. Já os malignos são agressivos e possuem a capacidade de infiltrar outros órgãos. Por definição tumores malignos são câncer.