Como medir o ndice de gordura do corpo? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Amplamente utilizada devido à simplicidade e baixo custo, consiste no uso de um aparelho portátil chamado adipômetro (parecido com uma grande pinça), que mede a gordura localizada em diversas regiões corporais e calcula a porcentagem de gordura corporal por meio de uma fórmula matemática.
Como calcular massa gorda em kg?
Calcule a massa magra subtraindo a massa gorda do peso total. Um exemplo para uma mulher de 68 kg com 27% de gordura é: 68 kg x 0,27 = 18,36 de peso gordo, e depois 68 kg - 18,36 = 49,64 kg de massa magra.