Como criar uma rotina do dia a dia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
7 dicas de como organizar minha rotina e dar conta de tudo
Avalie como você gasta seu tempo. Antes de começar a fazer os planos e organizar a rotina você precisa saber exatamente o que faz. ...
Crie metas e objetivos. ...
Destaque as prioridades. ...
Anote tudo em uma agenda. ...
Evite distrações. ...
Separe um tempo para descansar. ...
Seja realista.
Como entrar em uma rotina?
5 dicas fáceis para manter uma rotina saudável
Estique-se! Praticar esportes, fazer exercícios físicos regularmente e manter-se sempre em movimento. ...
Água, água e mais água. ...
Coma, mas coma com qualidade. ...
Seja bom de cama: durma bem. ...
Foque na pessoa mais importante da sua vida: você
Como ter uma rotina de skincare?
Rotina Skincare: Passo a Passo
1ª Etapa: Limpeza com sabonete ou Gel de Limpeza.
2ª Etapa: Aplicação de Tonificante ou Água-Micelar.
3ª Etapa: Hidratação.
Etapa Extra: Tratamentos Específicos.
Etapa Final: Proteção contra raios solares.
Rotina Skincare Pele Normal.
Rotina Skincare Pele Oleosa e com Acne.
Como deve ser a rotina de quem quer emagrecer?
4 hábitos que deveriam estar na sua rotina se você quer emagrecer
Durma bem. Esse é o primeiro passo para conquistar uma silhueta mais sequinha. ...
Faça jejum intermitente. Limitar os intervalos de alimentação a 10 horas por dia (da última à primeira refeição) faz com que os mecanismos do corpo tenham um tempo para. ...