Qual A Diferença De Carboidratos Simples E Carboidratos Complexos?
Qual a diferença de carboidratos simples e carboidratos complexos? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Qual a diferença de carboidratos simples e carboidratos complexos?
O ponto chave para diferenciar os Carboidratos Simples é observando com atenção a rotulagem dos produtos sobre o conteúdo de fibra e açúcar. Os Carboidratos Complexos são compostos na sua maioria por fibras, que são de mais difícil digestão para o corpo , que o faz “ pensar” que está mais “ cheio “ por mais tempo.
Quais os carboidratos que devemos comer?
Uma dieta balanceada deve incluir carboidratos complexos naturais, não processados e ricos em nutrientes, incluindo: