Os sintomas da deficiência de cromo podem incluir perda de peso, confusão, coordenação prejudicada e uma redução da resposta ao açúcar (glicose) no sangue, o que aumenta o risco de ter diabetes. O tratamento da deficiência de cromo pode envolver suplementos de cromo.
O cromo é um mineral-traço essencial encontrado em alguns alimentos como, cereais integrais, oleaginosas e leguminosas. A importância potencial do cromo na dieta começou a ser reconhecida na década de 50 e as principais fontes de cromo são o cacau em pó, leite materno, batata, amido, tâmara, mel e o centeio.
Outras boas razões para caprichar no cromo
paciente com hipotireoidismo pode tomar café? Não há contra indicação em tomar café. O café é um forte aliado contra o hipotiroidismo, por ter minerais, ácido clorogênico e ser um ótimo antioxidante como também uma deliciosa bebida não calórica, desde que não seja adoçada.
As pessoas que sofrem de hipertireoidismo também não devem tomar o superalimento, já que o iodo que ela contém pode afetar a eficácia da medicação e comprometer o funcionamento dessa glândula. Pessoas que são alérgicas a frutos do mar devem ter cuidado, visto que também podem ser alérgicas à Spirulina.
Contra-indicações. A Spirulina não deve ser utilizada durante a gravidez, lactação, crianças, nem por fenilcetonúricos. Além disso, ela pode causar reações alérgicas em algumas pessoas, mas essa complicação é rara. Conheça também a alga Clorela, outro super alimento que ajuda a emagrecer e melhorar a saúde.
Possíveis efeitos colaterais e contraindicações O consumo da spirulina pode causar náuseas, vômitos e/ou diarreia e, em casos raros reações alérgicas. É importante não ultrapassar as doses recomendadas desse suplemento para evitar os efeitos colaterais.