O vôlei faz o corpo trabalhar como um todo, melhora as capacidades físicas funcionais, cardiorrespiratórias e de fortalecimento, o que é extremamente benéfico à saúde. O esporte ajuda nas atividades cotidianas, melhorando coordenação motora, flexibilidade, força e resistência aeróbica e anaeróbica.
O Vôlei, como um esporte coletivo, é considerado fundamental para crianças e adolescentes, pois estimula o desenvolvimento psicomotor, possibilitando vivências no meio escolar e contribuindo para estabelecer a organização da imagem corporal.
Tonifica e modela o corpo: As atividades físicas envolvidas no jogo de vôlei fortalecem a parte superior do corpo, braços e ombros, bem como os músculos da parte inferior do corpo. Aumenta a taxa metabólica: Jogar vôlei aumenta seu nível de energia e melhora seu desempenho geral em outros esportes e treinos.
Resposta:a penalização com cartão amarelo resulta em ponto para o adversário, além da perda da posse de bola, case esta estivesse de posse da equipe do atleta penalizado. 3 – Cartão vermelho: o atleta penalizado com cartão vermelho estará expulso do set em disputa, podendo voltar no set seguinte.