A alcachofra é uma planta medicinal, também conhecida como Alcachofra-hortense ou Alcachofra comum, muito utilizada para emagrecer ou para complementar tratamentos, já que é capaz de baixar o colesterol, combater a anemia, regular os níveis de açúcar no sangue e combater os gases, por exemplo.
A alcachofra, cujo nome botânico é Cynara scolymus L., é uma planta com folhas espinhosas, flores púrpuras e que pode atingir até 3 metros de altura. As grandes brácteas que envolvem as flores da alcachofra são as partes comestíveis.
As variedades existentes são a alcachofra comum, a alcachofra hortícola e a alcachofra cultivada. É um vegetal originário da região mediterrânea que costuma ser cultivada como alimento, planta medicinal ou ainda, como planta ornamental.
As cápsulas de alcachofra podem ajudar a emagrecer porque facilitam a digestão, reduzindo os gases e o enjoo causados pela produção inadequada da bile, além de atuar como laxante suave, que facilita a eliminação das fezes.
Para emagrecer, recomenda-se tomar 2 cápsulas de extrato de alcachofra por dia, ou tomar 1 litro de chá de alcachofra por dia. No entanto, é importante seguir uma dieta saudável e balanceada e realizar exercícios físicos regulares para que o emagrecimento seja potencializado.
“Então, é interessante tomar um pouquinho do chá antes e depois da refeição”, recomenda. Entretanto, ela pontua que a infusão não é indicada para quem sofre com problemas relacionados à produção excessiva de ácido.
Como consumir Mas, geralmente, a forma mais comum de consumo da alcachofra é como extrato. Também podem ser consumidas as folhas ou na forma de infusão (chás). A dose diária média recomendada é de 6 mg. Já no caso de extrato seco, a recomendação é de 500 mg.
O hábito de tomar um chá antes de dormir é bastante comum e pode melhorar a qualidade do sono ao diminuir a ansiedade....Veja, a seguir, detalhes de algumas dessas bebidas.
Misturas Potentes
Algumas combinações que ajudam a perder peso são o chá branco, hibisco e cavalinha; chá verde, hibisco e dente de leão; ou chá verde, hibisco e amora.
Modo de preparo: Ah, os chás podem ser comprados em lojas de produtos naturais. Coloque 1 litro de água filtrada numa panela e leve ao fogo alto. Quando começar a levantar fervura, desligue a chama e acrescente o mix de ervas escolhido – use a medida de 1 colher (sopa) para toda a mistura das ervas secas.
Modo de uso Para preparar o chá deve-se ferver a água, depois colocar esta água em uma xícara junto com a erva-doce. Em seguida, é preciso tapar e deixar descansar de 3 a 5 minutos e depois coar e beber a seguir.
Conheça o Chá Seca Barriga, uma mistura de várias ervas como camomila, sene, bugre, capim limão, cavalinha e verde. O chá sene possui um efeito detóx, isso ocorre pois estimula a liberação de líquidos, como o acumulo de água que causam inchaços no corpo.
DENTE-DE-LEÃO + CENTELHA + ALFAFA: "com alto poder diurético, drena o excesso de líquido e ajuda a varrer para fora do organismo as toxinas que, em excesso, fazem você acumular peso", conta a nutricionista. CARQUEJA + CENTELHA + CAVALINHA: "tem efeito diurético, pois melhora o funcionamento do fígado", conta a dra.