O que so protenas saudveis? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Composta por cadeias de aminoácidos, a proteína é importantíssima para uma vida saudável, sendo capaz de, entre outras coisas, influenciar a capacidade de contração dos músculos, produção de anticorpos e construção de novos tecidos.
Qual a proteína mais barata que existe?
10 Fontes de Proteínas Super Baratas para quem faz Musculação
Atum. 40g de proteína / pote. ...
Ovos inteiros. 7g de proteína / ovo. ...
Albumina. 11,8g de proteína / colher de sopa (nas melhores albuminas puras). ...
Carne moída. 25g de proteína/100g. ...
Salsicha. ~25g de proteína / 100g. ...
Leite. ...
Peito de Frango. ...
Peito de Peru.
Mais itens...•2 de fev. de 2017
Qual a proteína mais saudável do mundo?
Carne de frango tem 27% de proteínas Estima-se que em 100 g de frango, por exemplo, encontram-se 27 g do nutriente. Além disso, a carne branca é uma das mais saudáveis - tem pouco gordura, é rica em vitamina B3 e B6 (importantes para o sistema nervoso).