O pior ano da sua vida é exatamente isso, onde você durante um ano viverá de forma intencional como em uma verdadeira guerra, para destravar uma década de prosperidade. Toda guerra antecede a paz, a recompensa e o desfrute.
Pablo Marçal é um dos maiores líderes em branding da atualidade. Empreendedor serial, é criador do Método IP, que promove uma virada de chave na mente de seus mentorados destravando bloqueios e fazendo com que aceitem seu propósito de vida.
O MÉTODO IP é complicado explicar, porque não é um curso....O que vai mudar em sua vida:
Como reiniciar seu cérebro e recompor-se mentalmente neste momento
Uma virada de chave na mente em todas as áreas da vida, difícil descrever ou explicar, é surreal. Não é um curso, é uma passagem só de ida pra um lugar onde você entra e não tem como voltar atrás. Não é motivacional, mas totalmente ativacional.
Exercício aumenta o cérebro A atividade física aumenta as sinapses, cria mais conexões dentro do cérebro e ajuda na formação de células extras. Uma boa saúde cardiovascular também significa que você transporta mais oxigênio e glicose para o cérebro, além de eliminar toxinas.
Para conseguir você deve seguir os seguintes passos: - Expirar completamente o ar de seus pulmões; - Em seguida, fechar a boca e inalar o ar pelo nariz enquanto conta até quatro, mentalmente; - Depois, segurar a respiração por sete segundos e expirar o ar pela boca contando até oito.
Ao deitar na cama, feche os olhos. Inspire contando quatro segundos, segure o ar por mais quatro segundos, solte o ar por outros quatro e fique sem ar por mais quatro segundos. Repita esse processo durante cinco minutos. Em menos de dois meses, garanto que você terá mais qualidade de sono.
Acordou no meio da noite? Ensinamos aqui como voltar a dormir