O que fazer com contuso no joelho? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Algumas dicas para tratar a lesão no joelho em casa são:
Compressas quentes ou frias. Após a pancada no joelho pode ser interessante aplicar gelo na região por cerca de 15 a 20 minutos 3 a 4 vezes por dia para ajudar a reduzir o inchaço e a dor do joelho. ...
Repouso. ...
Fazer uma massagem. ...
Exercícios.
Quanto tempo demora para curar uma contusão no joelho?
O tempo de recuperação depende muito da gravidade da torção, mas geralmente os atletas podem voltar a praticar desporto cerca 3-6 meses após a lesão, mas isso vai depender da gravidade da lesão e do tipo de tratamento realizado. Os atletas que realizam sessões de fisioterapia diariamente se recuperam mais rápido.
O que é bom para tirar inchaço do joelho?
Em caso de joelho inchado, o que se pode fazer para tratar o problema em casa inclui:
Manter o repouso, apoiando a perna em uma superfície mais alta;
Aplicar uma compressa fria nas primeiras 48 horas para reduzir o inchaço;
Aplicar uma compressa morna a partir das 48 horas para aliviar a dor muscular;
Mais itens...
O que tomar para contusão?
Para tratar a contusão é colocar gelo, imediatamente, no local. Esse tipo de lesão costuma curar sozinha, dentro de um período de tempo, que pode variar dependendo do grau da contusão. Uma pomada para contusão também pode aliviar a dor.