Origem. Calistenia é o termo que vem do grego kallistenés, seu significado é “cheio de vigor”. ... A ginástica, semelhante à calistenia, foi estruturada no século XIX, tinha como objetivo a busca da força em conjunto com a beleza representadas nas formas e curvas do corpo.
Considerada uma das mais antigas metodologias de treinamento do mundo, ela surgiu na Europa, praticada por militares como treino de condicionamento físico. A modalidade chegou ao Brasil há 4 anos e, de acordo com dados do grupo Calistenia Brasil, já são mais de 50 equipes, com, em média, 20 pessoas, pelo país.
Você já ouviu falar sobre calistenia? Esse método de treino surge na Grécia Antiga e seu objetivo era a busca do equilíbrio física e estética (força e beleza). Ressurge na França e Inglaterra como forma de se desenvolver disciplina, vigor físico e saúde.
Significado de Calistenia substantivo feminino Exercícios físicos, geralmente destinados a mulher, sem o auxílio de aparelhos específicos e desenvolvidos para melhorar ou aperfeiçoar o corpo, aumentar a beleza, a força etc; ginástica rítmica. ... Etimologia (origem da palavra calistenia). Do grego Kallos + sthenos + ia.
Procure fazer essa divisão de treinos para calistenia e treine pelo menos 4 vezes por semana (o que resultará em 2 treinos para cada parte por semana)....Aumente a Dificuldade dos Treinos