O que a madrugada? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A madrugada é o período do dia que antecede o nascer do sol, finalizando, dessa forma, a noite. Trata-se de um período em que a noite já acabou, mas o dia seguinte ainda não teve início. Popularmente, se define a madrugada como o período do dia que inicia-se às 00h00 e finda-se às 05h59.
Qual é o período do dia?
UM DIA PODE SER DIVIDIDO EM TRÊS PERIODOS: MANHÃ, TARDE E NOITE.
O que significa perder o sono de madrugada?
Há algumas explicações para isso: ansiedade, consumo de álcool ou algumas enfermidades, como refluxo gástrico, apneia do sono e dores crônicas. O processo natural de transição entre os quatro estágios do sono também pode ser a explicação.
Porque me sinto mal ao acordar?
Ter ansiedade pela manhã tende a interferir com seu humor e atitude para o dia seguinte, e ter ansiedade logo antes de dormir pode interferir no sono e também fazer com que você ainda se sinta tenso quando se levantar. Sua ansiedade também pode se dissipar com o passar do dia.