Como funciona o Vigilantes do Peso online? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O Vigilantes do Peso é um programa alimentar que proporciona bem-estar e perda de peso para os associados, a partir da contagem de pontos atribuídos aos alimentos consumidos e monitoramento das refeições.
Como é a dieta do vigilante do peso?
Sem alimentos proibidos Quando você está fazendo a dieta do Vigilantes do Peso (o plano alimentar), não há alimentos que são proibidos no cardápio. Você simplesmente come os alimentos que está acostumada a comer, só que tomando cuidado com as medidas e mantendo o controle dos pontos.
Quantos pontos Vigilantes do Peso?
Após descobrir quantas calorias se gasta ao longo do dia, é preciso calcular quantos pontos são permitidos consumir para perder peso. Para isso, deve-se dividir o total de calorias por 3,6, que é o total de pontos necessários para manter o peso.
O que são pontos extras no Vigilantes do Peso?
Flexibilidade é a palavra-chave Para isso, estão previstos os pontos extras, que, como o nome sugere, são uma reserva para você ultrapassar a sua cota diária. Ela é individual, já que é calculada de acordo com sua idade, peso e altura.
Quantos pontos tem um ovo cozido?
Tabela dos pontosMais 11 linhas
O que são pontos Cardios?
Você recebe Pontos cardio praticando atividades que aceleram os batimentos cardíacos. É possível ganhar Pontos cardio em atividades como caminhadas rápidas, corrida, natação, aulas de aeróbica ou um jogo de tênis. Não se esqueça de monitorar ou registrar sua atividade.
Quantas calorias tem cada ponto do Vigilantes do Peso?
Os PontosSmart oferecem o que a contagem de calorias não te dá. Por exemplo, os itens a seguir têm em torno de 230 calorias cada, mas possuem um valor de PontosSmart muito diferente.
Como trocar pontos Fit por pontos Smart?
Usar meus PontosExtras semanais primeiro. Depois de usar sua Cota Diária de PontosSmart, você usará seus PontosExtras. E após usar todos os seus PontosExtras, você usará quaisquer PontosFit que ganhou (acima do equivalente a 3.000 passos por dia). Veja quantos PontosFit pode usar com o rótulo 'PontosFit Restantes'.
Quantos pontos tem 1.200 calorias?
Para secar até 4 quilos em um mês, você tem direito a consumir 320 pontos (ou quase 1200 calorias) por dia.