Dicas para manter a postura correta
Se você procurar no Google sobre a posição adequada para sentar durante o trabalho, vai perceber que há uma infinidade de dicas. Apoie os pés, mantenha o pescoço alinhado, não dobre o punho, apoie os cotovelos, ombros e quadris alinhados, etc. Porém, é muito difícil fazer tudo isso se você não tem a mobília adequada.
Como posicionar essas almofadas na cadeira gamer? A almofada de pescoço fica bem no topo da cadeira e deve preencher a curvatura do seu pescoço (ou ficar ligeiramente acima dele), para que você possa apoiar a cabeça sem fazer esforço. A posição exata vai depender da sua altura.
Para limpar a sua cadeira, deverá utilizar um pano de micro-fibras e, se possível, um pulverizador de água. Alternativamente, também poderá usar sabão neutro misturado com água. Também é recomendada uma escova ou pincel pequeno para a limpeza das rodas.
Mantenha a região lombar sempre apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas. Geralmente, esse apoio tem três regulagens de altura, portanto ele se adapta a qualquer pessoa sem maiores problemas. Caso sua cadeira não tenha o apoio, é possível improvisar.
Localizada na parte inferior da coluna, a região lombar é formada por vértebras (os ossos que compõem a coluna) que conectam o tórax, a cintura e as pernas. Essa estrutura permite que você faça a maioria dos movimentos, além de garantir que possa ficar em pé, levantar e andar.
Postura correta no computador
Para conseguir um conforto visual é preciso que o monitor esteja distante dos seus olhos entre 45cm e 70cm. A altura também é muito importante, tenha o topo do monitor alinhado horizontalmente com seus olhos. Observe para não inclinar a cabeça para baixo.
Puxe o barbante para o canto inferior direito e também fixe-a com uma fita. Certifique-se de que ambos os barbantes estejam exatamente nos cantos. Faça isso para o segundo barbante, do topo direito para o canto inferior esquerdo. O ponto no meio onde os dois barbantes se cruzam é o centro exato da tela.
- Distância dos olhos - A distância entre o monitor e os olhos deve ser de 50 cm a 90 cm.
Posicione-se entre 45 a 70 centímetros do monitor, fazendo com este um ângulo entre 10 a 20º. Regule sua altura, deixando-o ligeiramente abaixo (15 a 20 graus) da altura dos olhos para evitar a tensão no pescoço. Podemos utilizar suportes de monitor ou mesas dinâmicas que permitem a regulagem.
Ajustar a altura do suporte em posição vertical. corpo do suporte e, em seguida, puxe o pino de fixação para fora. de 110 mm. Quando ajustar a altura da tela, não coloque o dedo en- tre a tela e a base (chassis).
Coloque o monitor numa superfície macia e plana para evitar arranhar o ecrã. para a direita. Pode também ajustar a altura do monitor em +/- 130mm. NOTA: Não toque no ecrã LCD quando estiver a ajustar o ângulo do monitor.
Os pulsos devem ficar em posição neutra ou reta ao digitar ou se usar algum dispositivo de apontamento ou calculadora. Movimente seus braços sobre o teclado e os apoios para os pulsos enquanto digita. Evite permanecer com os cotovelos sobre a mesa ou os apoios.
As melhores dicas para saber teclar rapidamente no computador
O computador precisa estar posicionado à sua frente, na altura dos olhos, sem que seja necessário abaixar ou levantar a cabeça, ou seja, o queixo deve estar paralelo ao chão.
A professora explica que a postura ideal para o pescoço é quando a parte de cima da tela (não necessariamente do monitor) está na altura dos olhos. Também é importante deixar o cotovelo ao lado do tronco, com o antebraço formando um ângulo de 90 graus com o braço e manter os pés apoiados.
Outro ponto que também é preciso observar é em relação ao espaço que você precisa ao redor do seu computador ou notebook. O certo para mesa de computador é que as medidas sejam com altura minima de 54cm para mais baixinhas e com 74 cm para pessoas que sejam mais altas. A cadeira também deve ter medida certa.
Melhores Suportes para Notebook de 2021
O modo indicado é usar somente com a bateria, desconectado da fonte de energia. Por fim, a forma de usar o notebook somente com a bateria e colocá-lo para recarregar assim que necessário é SIM, uma alternativa bem utilizada.
Não. Se você tem uma tomada a disposição e não precisa de mobilidade, é preferível manter o notebook conectado à tomada. Toda bateria possui vida útil limitada pelo número de cargas. Portanto, utilizá-la sem real necessidade acarretará um desgaste desnecessário que contribuirá para o abreviamento de sua vida útil.
Desligar o aparelho evita que a bateria vicie Mito. Desligar o aparelho só acelera o processo de carregamento, pois os recursos do notebook não consumirão energia. Nada impede que o usuário use o computador durante o carregamento.
É claro que um notebook com bateria de longa duração faz toda a diferença no dia a dia. Assim você nem precisa se preocupar em colocar o notebook para carregar com frequência. ... Sendo assim, você não terá problemas em deixá-lo ligado de forma permanente, e pode usar sem medo de danificar a bateria.
Tecnicamente, não é propaganda enganosa. Se você ligar o computador e deixar ele lá, a bateria vai durar seus 120, 150 minutos. Mas basta assistir a um filme com tela cheia, por exemplo, para “perder” vários minutos.
Isso garantirá a qualidade na hora do funcionamento. Se não estiver utilizando seu notebook, verifique se não é melhor desligá-lo. Acima de tudo você está gastando energia elétrica e se estiver ligado à tomada você poderá ter acréscimos consideráveis em seu faturamento, devido ao gasto de energia desnecessário.
Mas em geral você pode sim usar o notebook ligado na tomada, sempre que quiser! Toda bateria possui vida útil limitada pelo número de cargas. Portanto, utilizá-la sem real necessidade acarretará um desgaste desnecessário que contribuirá para o abreviamento de sua vida útil.