Qual Os Benefcios Da Camomila?
A camomila é uma planta medicinal de pétalas brancas e centro amarelo, que é muito utilizada na preparação de infusões para tratar ansiedade, insônia, má digestão e cólica menstrual. Além disso, também tem excelentes propriedades cicatrizantes, podendo ser usada para ajudar na cicatrização de feridas.
Também conhecida como camomila inglesa, a camomila romana é nativa da Europa Ocidental e do Norte da África. Suas flores têm um aroma doce e frutado, e sua infusão é frequentemente usada para aliviar problemas digestivos e acalmar o sistema nervoso. A camomila romana também é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, tornando-a uma escolha popular para tratamentos tópicos e aromaterapia.
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Coceira, corrimento vaginal ou dor ao urinar… Estudos sugerem que a camomila ajuda a melhorar os sintomas de vaginite com poucos efeitos colaterais. Não há dados suficientes sobre benefícios potenciais mas sim no alívio dos sintomas.
Além disso, graças às suas propriedades antimicrobianas, o chá de camomila pode ajudar a prevenir o crescimento da Helicobacter pylori, que é uma bactéria relacionada com a gastrite e o surgimento de úlceras estomacais.
Além disso, o chá de camomila também contém apigenina, um composto bioativo que possui propriedades relaxantes, sendo indicado para ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, e melhorar a qualidade do sono.
Receitas com chá de camomila
Adicionar à água fervente a mistura de ervas e tapar. Deixar repousar durante 5 minutos e coar antes de beber. Este chá deve ser consumido de 2 a 3 vezes por dia ou sempre que for necessário.
Além disso, a camomila melhora a vida de pacientes com câncer. Um estudo avaliou a melhora na ansiedade e auto-estima de pacientes com câncer que receberam massagem com óleo essencial de camomila e outras ervas (lavanda, alecrim e limão).
Explorando a Camomila na Culinária
Para fazer o chá de camomila, basta adicionar, em uma xícara (de chá) de água fervente, 1 colher de sopa (4 g) de flores de camomila desidratadas. Tampar, deixar repousar de 5 a 10 minutos, coar e beber de 2 a 4 xícaras do chá por dia.
O chá de camomila possui propriedade anti-inflamatória e antiespasmódica, ajudando a melhorar os sintomas da gripe, como tosse, rouquidão e congestão nasal. Para aliviar os sintomas, o chá de camomila pode ser consumido ou usado para fazer inalação, ajudando a desobstruir as vias aéreas.
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Possíveis Efeitos Colaterais e Precauções
Adicionar à água, a mistura de ervas e tampar. Deixar repousar por cerca de 10 minutos, coar e colocar na geladeira até ficar fresco ou gelado. Molhar uma flanela no chá e aplicar sobre os olhos fechados, deixando repousar por 10 minutos sempre que necessário.
Os terpenos são outro grupo de compostos encontrados na camomila, que contribuem para suas propriedades relaxantes e sedativas. O óleo essencial de camomila contém terpenos como o alfa-bisabolol e o óxido de alfa-bisabolol, que têm efeitos calmantes no sistema nervoso central. Esses terpenos podem ajudar a reduzir a ansiedade, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono.
A pomada de camomila tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes, e pode ser usada para irritação ou coceira da pele, brotoejas, assaduras ou queimadura solar, por exemplo.
Benefícios da camomila
O chá de camomila não é indicado para pessoas com alergia à camomila e a plantas da mesma família da camomila, como margarida, ambrósia e crisântemos. Esse chá também não é indicado para bebês menores de 6 meses.
Um estudo realizado em 2014 levou em conta o efeito potencial e a ação dos mecanismos de uso tópico do óleo de camomila no que se refere às dores de cabeça e enxaquecas. Os pesquisadores especulam que o óleo de camomila possa representar um “novo” remédio para aliviar a dor relacionada à enxaqueca. Mas o chá de camomila também ajuda, e muito! Experimente!
A camomila também desempenhou um papel significativo na medicina tradicional chinesa e na medicina ayurvédica da Índia, onde era usada para tratar uma ampla gama de condições, desde dores de cabeça até problemas de pele.
13 Benefícios da camomila
Além disso, a camomila também pode ser usada para ajudar na cicatrização de feridas ou aliviar inflamações nas gengivas, devido às suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias.
Uma das mais antigas plantas medicinais usadas pelo homem. Suas flores secas são ricas em flavonoides, antioxidantes com muitas propriedades. A camomila não é apenas a planta mais popular como remédio caseiro. Vários estudos comprovam os seus benefícios.
Estudos em modelos pré-clínicos sugerem que a camomila inibe a Helicobacter pylori, bactéria que pode contribuir para úlceras estomacais. Acredita-se que a camomila seja útil na redução dos espasmos do músculo liso associados a vários distúrbios inflamatórios gastrointestinais.
Benefícios do chá de camomila
Usar a camomila como enxaguante bucal pode reduzir a gengivite e a placa bacteriana. Com isso, previne-se as cáries e problemas bucais. O benefício ocorre devido às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.
Em alguns casos, a camomila está contaminada com pólen de outras plantas, o que pode provocar uma reação alérgica. Portanto, quem for alérgico a plantas como ambrósia, margaridas e crisântemos pode ter alguma reação ao consumir seu chá. Nesse sentido, os cremes para a pele com a substância podem causar eczema alérgico e irritar os olhos.
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Como fazer o chá de camomila
Ferver a água e adicionar as flores de camomila. Esperar 5 a 10 minutos e, em seguida, colocar o rosto sobre a tigela e cobrir a cabeça com uma toalha, para inalar o vapor. É importante respirar o vapor o mais profundamente possível por até 10 minutos, repetindo 2 a 3 vezes ao dia.
A camomila é uma erva que contém uma variedade de compostos bioativos que contribuem para seus efeitos medicinais e terapêuticos. Esses compostos conferem à camomila suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, relaxantes e digestivas. Entre os principais compostos encontrados na camomila estão os flavonoides, terpenos e outros fitonutrientes.