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Qual Fruta Rica Em Ferro?
Qual fruta rica em ferro? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Qual fruta rica em ferro?
Frutas ricas em ferro
Quais as frutas e verduras ricas em ferro?
Não são só as carnes: veja verduras ricas em ferro
1 10. O ferro é essencial para fortalecer o sistema imunológico e transportar nutrientes. Sua deficiência pode causar a anemia ferropriva. ... 2 10. Agrião. É rico em vitaminas K, A, C, E, potássio, cálcio, manganês e vitamina B6. ... 3 10. Alface roxa. ... 4 10. Taioba. ... 5 10. Almeirão. ... 6 10. Rúcula. ... 7 10. Espinafre. ... 8 10. Brócolis. Quais os alimentos ricos em ferro?
Conheça 10 alimentos muito ricos em ferro :
Carnes vermelhas. Comida de maneira equilibrada, a carne vermelha é a principal fornecedora de ferro : em geral, 5mg para cada 100 gramas. ... Peixes. ... Beterraba. ... Gema de ovo. ... Cereais. ... Leguminosas. ... Oleaginosas. ... Frutas secas.